Боюсь своей смерти. Мысли о ней вызывают истерику. Как с этим бороться?

Мне 18 лет. Боюсь смерти родных и себя, что будет дальше я не представляю, как дальше я буду жить. Как подумаю об этом со мной происходит истерика и странное ощущение. Как побороть в себе этот страх? Начал он проявляться 2 месяца назад без причины.