Как справиться с эмоциями на фоне ревности? Не могу себя контролировать, когда парень общается с другими девушками

Я очень ревнивая и в отношениях с парнем не могу себя контролировать, когда он общается с другими девушками или не уделяет мне столько внимания, сколько мне хочется. А мне хочется, чтобы все его внимание было обращено ко мне, а не к другим. Хотя я понимаю головой, что это невозможно, но не могу контролировать свои чувства и эмоции.