Со мной творится непонятное. Как избавиться от тревоги?

Почему со мной творится что то не понятное! Я начал очень много думать, вот например я с кем нибудь общаюсь, а думаю совсем о своём, не могу находится с людьми для меня это тревога. Даже при взгляде на меня человеком я резко моргаю, не понимаю что это такое! Уже долго не могу избавиться от этой проблемы! Помогите Пожалуйста прошу! Может что то пропить?