Чувство стыда перед роднёй за непристойное поведение под воздействием алкоголя. Как с этим жить дальше?

Как справиться с чувством «я плохая» и чувством стыда? На семейном празднике под действием алкоголя наговорила много лишнего маме и можно сказать устроила «сцену» с криками и слезами. Конечно потом мы поговорили с мамой и вроде бы отлегло, но она периодически припоминает это и я знаю, что родственники тоже это помнят и от этого хочется избежать контактов с ними, чтобы не смотреть им всем в глаза... Очень ругаю себя, что не сдержалась и не знаю как жить дальше с этим. Помогите