Девушка разлюбила, мы расстались. Как удалить чувства к ней и не страдать?

Максим, здравствуйте!

Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации. Если Вас всё устраивает, то напишите в каком формате вам будет удобнее общаться?

Да, меня устраивает бесплатная консультация

Поняла Вас, Максим!

Тогда продолжим.

Сколько времени встречались? "Удалить чувства" невозможно, но можно их прожить/пережить и жить дальше.

Я ее удалил ото всюду, что может напоминать о ней, но все равно тяжело.

Необходимо время, чтобы сильные чувства ослабли. Сейчас тяжело, потому еще есть у Вас чувства. И возможно осталось много незакрытых, не отвеченных вопросов - почему разлюбила, пропали чувства у девушки. Верно?

Мы встречались 3 года. Да у нее пропали чувства, она разлюбила, она хотела остаться друзьями, но я не принялтого, потому что понимал, что из этого ничего не выйдет. Сильная боль прошла, осталась но не такая, мне обидно, что она так поступила, и я редко стал для нее никем

Сейчас я пытаюсь сфокусироваться на себе, сделать себя лучше, хочу научиться контролировать свои эмоции, замечать детали, которых не видел. Но проблема в том, что каждый день я думаю о прошлом с ней и о ней самой, вызывает небольшую ненависть и злость, думаю это нормально. Я понял, что сам ее уже не любил, а был привязан, ведь она была первой у меня. Что мне нужно, чтобы я всё это отпустил?

Сильная боль прошла, осталась но не такая, мне обидно, что она так поступила, и я редко стал для нее никем.

Максим, а вы с девушкой ранее какие-то моменты ваших отношений обсуждали? Может она что-то говорила или намекала?

Сейчас я пытаюсь сфокусироваться на себе, сделать себя лучше, хочу научиться контролировать свои эмоции, замечать детали, которых не видел.

Это необходимо - возвращаться к себе, понимать свои желания, замечать то, на что ранее не обращали внимание. Это очень целительно!

А что именно удается сделать? Можете написать?

Но проблема в том, что каждый день я думаю о прошлом с ней и о ней самой, вызывает небольшую ненависть и злость, думаю это нормально.

Злость в вашем случае обоснована, потому что (как мне думается) вы строили свои планы на будущее, а по итогу отношений больше нет. Были определенные надежды на отношения.

Я понял, что сам ее уже не любил, а был привязан, ведь она была первой у меня. Что мне нужно, чтобы я всё это отпустил?

Именно понимание "сам ее уже не любил, а был привязан" может быть важным моментом для внутреннего завершения этих отношений. Вы бы хотели связать свою жизнь с нелюбимой девушкой? Неужели привязанность важнее любви?

1. Да, обсуждали. Но говорила, что все хорошо, что любит.

2. Заняться своим телом, спортом. Изучать своимоции и давать правильный настрой, мотивацию на развитие в разных сферах.

3. Да были, планы некие, ну уже их нет.

4. Я это понял, когда мы расстались, через неделю это начал анализировать у себя в голове, но может я обманываю себя? Много чего ре устраивало меня в ней, но мы всегда это говорили друг другу. Но она призналась в настоящих чувствах, чтотнелюбит слишком резко для меня, было неожиданно.

Заняться своим телом, спортом. Изучать свои эмоции и давать правильный настрой, мотивацию на развитие в разных сферах.

Верное направление взяли - внутренний настрой важен!

Я это понял, когда мы расстались, через неделю это начал анализировать у себя в голове, но может я обманываю себя?

Почему решили, что обманываете себя? Ведь вы стали анализировать все происходящее.

Много чего не устраивало меня в ней, но мы всегда это говорили друг другу. Но она призналась в настоящих чувствах, что не любит слишком резко для меня, было неожиданно.

Два человека в паре начинают отношения не только по любви, но и с переплетения интересов, взглядов. И абсолютно нормально, если обсуждаются нюансы, которые могут в чем-то не устраивать другого.

Тут скорее вопрос - почему девушка столько резко оборвала отношения. И почему возможно раньше не подавала "сигналы" о охлаждении чувств, или возможно вы могли не заметить ее намеков, которые были для вас "не считываемы".

Возможно я чего то не замечал, каких то деталей. Она не говорила об этом. Что вы можете посоветовать, чтобы облегчить эти страдания внутри? О чем нужно задуматься и так далее?

Как я поняла из вашего описания ситуации - она была у вас первой девушкой. Когда заканчиваются отношения, то первое и важное действие - прогрустить утрату человека, ваши ожидания, планы. Понять, что уже с данным человеком отношений не будет. Завершить их для себя внутренне.

Второе - постараться найти в жизни то, что вас не загоняет внутрь переживаний, а что помогает выходить во вне. Это может быть спорт, активное общение с друзьями, путешествие, интересное хобби и т.д.

Второй этап обычно еще несет в себе память былых отношений - воспоминания, мы там были, там гуляли и т.д. Стараться сознательно в эти переживания не уходить, перекрывать их положительными ощущениями.

И... Начать мыслить позитивно!

И только после этого настраиваться на дальнейшую жизнь. Это был необходимый опыт для вас, первые отношения, которые длились 3 года. Понять что именно вы хотите получить в дальнейшем от отношений, какие качества привлекают вас в девушке и т. Д

"Второй этап обычно еще несет в себе память былых отношений - воспоминания, мы там были, там гуляли и т.д. Стараться сознательно в эти переживания не уходить, перекрывать их положительными ощущениями. "

Вот единственное, что постоянно ударяет в голову это воспоминание, мест предметов, слов связанных с ней.

"И только после этого настраиваться на дальнейшую жизнь. Это был необходимый опыт для вас, первые отношения, которые длились 3 года. Понять что именно вы хотите получить в дальнейшем от отношений, какие качества привлекают вас в девушке и т. Д"

Наверное этого я и хотел услышать.

Да вы правы, что нужно заняться новыми делами, переварить весь полученный опыт, изменить свою жизнь в лучшую сторону. Конечно обиды и негативные эмоции еще будут со мной, но я думаю справлюсь с этим. Спасибо вам огромное, вы очень помогли

Вот единственное, что постоянно ударяет в голову это воспоминание, мест предметов, слов связанных с ней.

Максим, согласна, что воспоминания часто мешают быстрее забыть человека. Здесь только сознательно останавливать себя и не улетать в прошлое. Иначе тонкая связь будет возвращать назад.

Да вы правы, что нужно заняться новыми делами, переварить весь полученный опыт, изменить свою жизнь в лучшую сторону. Конечно обиды и негативные эмоции еще будут со мной, но я думаю справлюсь с этим.

Обиды и негативные переживания необходимо выразить во вне, но безопасным для себя образом. Многие выбирают бег, дополнительные физические нагрузки, а кто-то использует арт-техники. Анализ всего произошедшего вы уже проводите. Вы молодец и хорошо справляетесь с ситуацией!

Если появится необходимость более детальной проработки - обращайтесь, найдем пути и решение.

Спасибо вам огромное, вы очень помогли.

Рада, что смогла вам помочь. Вы готовы к изменениям - это заметно!