Девушка меня разлюбила, чувствую опустошение. Как себя поддержать?

Здравствуйте, вы тут?

Сергей, добрый день! Меня зовут Юлия. Хочется поддержать Вас в сложившейся ситуации. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации. Если Вы согласны, напишите, пожалуйста, и мы сможем приступить к беседе.

Я понял и ничего не имею против этого, у вас и без меня работа есть, ничего страшного, я понимаю

Я понял условия консультации

Отлично. Сергей, подскажите, пожалуйста, как складывались Ваши первые отношения, как давно Вы встречались и какое время назад расстались?

Смотрите, самые первые были в 22 году и продлились не долго, там уже я разлюбил человека из-за скотского отношения к себе, вторые отношения начались в январе 23 года и продлились почти 2 года,28 ноября мы расстались, потому что я чувствовал холод от нее, хоть и слышал слова люблю тебя и прочее

Ну и в первых отношениях меня не уважали вовсе и продлились они буквально 8 месяцев

А сейчас отношения были комфортные для Вас?

А во вторых ситуация противоположная, меня слышали и уважали, но все равно когда человек просил мне было сложно перестроить например свою привычку вставать сразу с кровати или даже постараться не отвлекать в определенные моменты, потому что я чувствовал тревогу постоянную

Что за тревогу Вы ощущали?

Тревогу, что не нужен человеку, что я мол как якорь торможу человека и ощущение было, будто изменяли, как раз некий триггер после первых отношений, который и дал конец первым в моей жизни отношениям

И знаете, я постоянно убегаю от собственных мыслей с помощью наушников и музыки

А какой вопрос Вы сейчас хотите обсудить?

Насчет тревоги и как изменить себя в лучшую сторону

Хорошо, я Вас поняла

Вспомните, пожалуйста, когда ощущение тревоги начало у Вас проявляться?

Да, спасибо большое

После того, как обострилась интуиция и появились сомнения в верности первой девушки, после подтверждения этих мысли я стал тревожником, постоянно не ощущаю спокойствия и тревога еще вызвана мыслями о том, что я не могу ничего хорошего сделать для человека, поэтому появилась она как раз 2 года назад впервые

И да, был еще такой момент, что от меня отказался психолог один, потому что сказал что это все наигранно и типо психосоматика

Интуиция Вас не подвела, Вы удостоверились в своих подозрениях. Почему у Вас появилось утверждение о том, что Вы не можете сделать ничего хорошего?