Нервное возбуждение, всплески эмоций. Как стать спокойнее?

Анна, здравствуйте!

Начнем общение.

Насколько я понимаю, есть определенные ситуации, в которых у Вас возникает психологическое состояние, которое Вам не нравится.

Опишите, пожалуйста, Вашу семью, есть ли близкие отношения, работаете или нет, какие есть любимые занятия...

Какие ситуации Вам "не комфортны"?

Да у меня есть семья, маленький ребёнок которому 2 годика, нахожусь пока в декрете и постоянно дома общения с друзьями у меня нету как то так сложилось может из за моего характера, 4 года назад потеряла ребенка на 31 недели случилась антинатальная гибель ну и как то после этого меня под косило очень нервная себя не узнаю

Что то муж делает не так я сразу срываюсь, стыдно говорить даже на ребёнка срываюсь, из за каждого пустика могу целый день себя накручивать себя что сделала что то не так или кому то не так, ну и что говорить на родной матери тоже срываюсь за это то очень стыдно

Очень меня волнует когда злюсь зубы скалю как то это не нормально (ну вообщем все вроде

Вообщем я очень нервная иногда мне кажется что я одна такая дурочка на свете

Вообщем я очень нервная иногда мне кажется что я одна такая дурочка на свете

То, что Вы можете увидеть себя "со стороны" - говорит о том, что Вы понимаете, что можете делать по-другому.

И отдаете оценку своих действий.

Что может быть еще причиной Вашего "эмоционального" состояния?

Возможно то, что у Вас нет доверительного общения и Вы очень многие переживания проживаете внутри себя, и периодически "выходит пар", в виде "срывов".

Конечно, на ребенка лучше не "агрессировать" - это то, что Вы и муж закладываете на всю жизнь в маленького человека.

Успокоиться и потом уже продолжать - с любовью и теплом.

Никто не хочет Вам сделать "плохо и больно", они "хорошие" - Ваши родные люди.

Может быть, внутри Вас есть что-то из детских воспоминаний, и это тоже влияет на Ваше отношение с родными?

Пишите все, что можете вспомнить.

С детства у меня только одни воспоминания то что отец пил и кидался с кулаками на мать мы с сестрой ходили защищали но не всегда он пил когда был трезвый очень нормальный человек адекватный, мать постоянно на меня орала била ну у нее тоже не просто было надо было как то выживать кормить нас ещё отец выносил мозги, она наверное и срывалась на мне

Ещё мне конечно стыдно как то рассказывать про это я не кому не рассказывала был такой момент что обзывали меня в школе ещё по всякому, а ответить я не могла смелости не хватало потому что не такая я раньше была более спокойная ну вот опять слезы накотились

Ну вот мне и интересно что мне делать может какие то таблетки по принимать что бы не срываться дома я не хочу быть такой (

Я ведь понимаю что не чего плохого они не сделают мне но сразу в штыки все воспринимаю, у меня ещё такая привычка есть я обижаюсь сразу есди мне что то не так сказали что я что то не так делаю и именно на близких людей почему то так

А ещё мне очень страшно спать в квартире если мы с ребёнком одни дома, когда муж на работе в ночь с этим я тоже не понимаю что делать закрываю глаза и какие то ужастики

Ещё мне конечно стыдно как то рассказывать про это я не кому не рассказывала был такой момент что обзывали меня в школе ещё по всякому, а ответить я не могла смелости не хватало потому что не такая я раньше была более спокойная ну вот опять слезы накотились

Вы большой молодец, что сейчас делаете это. Вот именно этого не хватает Вам - и довериться другому человеку практически не возможно.

А внутри нельзя держать в себе все, что хочется. И это прорывается. Именно так, как это было в детстве:

Мать постоянно на меня орала била ну у нее тоже не просто было надо было как то выживать кормить нас ещё отец выносил мозги, она наверное и срывалась на мне

Сейчас Вы начинаете повторять себя в детстве - как было у Вас - сейчас это уже у Вашего ребенка. Пусть не так, как было тогда. Но что-то похожее есть.

Ваш муж выпивает или нет? Если да, то как это влияет на Вас и вообще на атмосферу в доме?

А ещё мне очень страшно спать в квартире если мы с ребёнком одни дома, когда муж на работе в ночь с этим я тоже не понимаю что делать закрываю глаза и какие то ужастики

Это то же, что мы обсуждаем. Это Ваши чувства, которые Вы проживаете внутри. И это не обязательно как причина - страх. Это может быть любовь, радость, счастье - они рядом, но до них "не дотянуться". Это ведь откровенно быть с другим человеком, быть "самой собой".

А Вы боитесь себя, и это Вас периодически "накрывает".

Да мой муж выпивает иногда меня это выводит и я начинаю на нем срываться, но обычно он просто выпьет и спать ложиться, мне конечно не нравится что он пьёт но он устает на работе и я это не давно начала это понимать и даже отпускать с друзьями отдыхать хотя раньше я этго не могла позволить кстати потому что доверяя не было я когда лежала в больнице в род доме 2 месяца плохо было, мой муж общался с девушками мне это было очень не приятно

Какие у Вас интимные отношения, насколько они поменялись, и все ли Вас устраивает в отношениях с мужем?

Да все хорошо вроде, хотелось бы чтобы относился бы конечно ко мне по больше с любовью, может и я виновата со своим характером дурацким, а так все нормально

Да мой муж выпивает иногда меня это выводит и я начинаю на нем срываться, но обычно он просто выпьет и спать ложиться, мне конечно не нравится что он пьёт но он устает на работе и я это не давно начала это понимать и даже отпускать с друзьями отдыхать хотя раньше я этго не могла позволить кстати потому что доверяя не было я когда лежала в больнице в род доме 2 месяца плохо было, мой муж общался с девушками мне это было очень не приятно

Я понимаю Вас, что это очень тяжело морально и физически - такое дОлгое время быть в роддоме. И потом узнать о том, что муж делал в это время.

Это тоже Ваши чувства, и наверное, это обида. Что не понял, что Вам было плохо.

То, что муж выпивает, это ведь тоже дает свой "след" из прошлого. Возможно, Вы боитесь его в состоянии опьянения, и есть внутри страх - как тогда, в детстве.

И Вы миритесь с этим, даете ему возможность "расслабиться", он обеспечивает семью.

Но.

Думайте о себе, важно не отпускать "далеко" то, что Вы думаете о нем. Развивайте другие интересы мужа.

Да все хорошо вроде, хотелось бы чтобы относился бы конечно ко мне по больше с любовью, может и я виновата со своим характером дурацким, а так все нормально

Видите, Вы настолько готовы взять на себя все, что может быть как бы "плохое". Вину сразу берете на себя.

Вам нужно сделать очень серьезный поступок в жизни - ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ!

Потому что Вы достойны того, чтобы Вас любил человек. Такую, какая Вы есть. Стать свободной - внутри себя и потом можно многое изменить.

Это тоже вопрос доверия.

К СЕБЕ.

Своим чувствам, своей семейной истории, принять себя и все, что было тогда.

Времени для наших чувств - нет. Вы сами это хорошо уже понимаете, Вы умная женщина.

Какие у него интересы он только любит в компьютере играть, а куда то отпускать я его боюсь там на рыбалку у него отец утонул и мне теперь страшно за него что с ним может что то случится

Какие у него интересы он только любит в компьютере играть, а куда то отпускать я его боюсь там на рыбалку у него отец утонул и мне теперь страшно за него что с ним может что то случится

Подумайте, что он может выучить новое - в интернете сейчас очень много курсов и обучения, без оплаты. Вы его можете "направлять", "делайте его сами. "

Да как это только сделать полюбить себя

Мне однажды врач сказал что я очень себя люблю, это было в 16 году когда случилась первая замерщая беременность двойней тоже от этого мужа

Он устаёт так на работе я даже не знаю как он на это отреагирует на мое предложение от учиться, а так кстати он мне очень по дому помогает и посуду помоет и кушать даже приготовит сам и если видет мне тяжело и по дому убереться

Да как это только сделать полюбить себя

Все, что мы обсуждаем о Вас и какие внутри Вас есть ч4вства и истории, о которых он не знает - это Вы. Такая настоящая, что не нужно откладывать на потом что-то, о чем Вы не готовы с ним разговаривать, сказать ему что хотите.

Я понимаю, что он Вас ценит, жалеет, хочет помочь когда видит, что Вам тяжело. А Вы этого не говорите, и он сам уже чувствует, что сейчас начнется "буря в квартире".

Мне однажды врач сказал что я очень себя люблю, это было в 16 году когда случилась первая замерщая беременность двойней тоже от этого мужа

Вот посмотрите - именно не хватило тепла, огня, такого, что могло бы помочь сделать это легко. Это чувства. Я люблю тебя - это внутри себя.

Он устаёт так на работе я даже не знаю как он на это отреагирует на мое предложение от учиться, а так кстати он мне очень по дому помогает и посуду помоет и кушать даже приготовит сам и если видет мне тяжело и по дому убереться

Пока есть желания, сила, позволяет возраст - лучше развиваться, это потом будет помогать в будущем. Как опыт, с которым нам будет легче, если есть выбор.

А это именно наши знания и опыт.

У нас заканчиваются символы в консультации.

Очень искренняя беседа и мы многое сумели проговорить, конечно, это начало.

Если Вы хотите продолжить, может быть завтра, консультацию нужно продлить. Это платно.

Если нет - закройте, пожалуйста, консультацию, и напишите отзыв о нашей беседе.

Пишите в сообщениях.