Как справиться, если у меня эмоционое выгорание?

Обращаюсь по поводу эмоционального выгорания. Уже долгое время нахожусь в нём и не знаю, что делать. Не хочу общаться с близкими мне людьми, но и в то же время боюсь их потерять из-за своего необщения. Не знаю, как справиться с этим. Сама не справлюсь, увы.