Эмоциональное выгорание. Как справиться с собой и стать счастливой?

Как чувствовать себя счастливее? Как справиться с собой и пожиранием себя изнутри? Постоянное эмоциональное выгорание, не знаю что с этим делать. Постоянно слёзы, нервы, стресс.