КонсультацииЛичностные проблемы
Ненависть ко всему. Хотела бы узнать может ли нарушенный режим сна и мое окружение влиять на мое состояние?
Здравствуйте, Марина,
Безусловно, нарушение режима сна и напряжённое окружение может и, скорее всего, влияет на ваше состояние.
Вы пишите, что изменения начались месяц назад. Как давно вы работаете в букмекерской конторе?
Опишите подробнее график сна и бодрствования и сколько часов подряд вы работаете?
На основе этой информации мы проясним ситуацию.
Я работаю по 12часов день, ночь, один отсыпной, один выходной, очень часто бывает, что выходного нет. Работаю в этой оргпнизации 5-ый месяц, но полтора месяца назад меня повысили до старшего смены и соответственно я всегда решаю все конфликтные ситуации и выслушиваю весь негатив.
Марина, у вас ненормированный график работы, нарушен нормальный режим сна, что безусловно расшатывает нервную систему, нарушает синтез определенных гормонов, вызывает раздражительность, агрессивность, затем апатию и депрессию. К тому же, к этому добавляется повышенная ответственность и направленные ситуации.
С одной стороны, могу вам успокоить, что описанное вами состояние вызвано перечисленными нарушениями режима и, после хорошего отдыха и восстановления графика сна все нормализуется.
С другой стороны, режим необходимо нормализовать как можно быстрее. То есть постараться сменить место работы.
Объясните вашему молодому человеку о причинах вашего состояния, попросите относиться с пониманием, чтобы он не терялся в догадках и не приписывал вашу раздражительность на свой счёт. Хотя, конечно, эта мера может быть только временной.
Спасибо за ответ, теперь я уверена в том, что мне нужно поменять работу.