КонсультацииЛичностные проблемы
Красные пятна на лице и шее при малейшем стрессе. Как от этого избавиться?
Здравствуйте, Оксана,
Ознакомьтесь с условиями консультации и ответьте на следующие вопрос:
Как давно это происходит?
Какие ситуации вызывают у вас стресс? Приведите конкретные примеры.
В чем вам мешает то, что вы краснеете?
Что изменится в вашей жизни, если эта реакция на стресс исчезнет/уменьшится?
Началось это лет 10 назад. Вначале это были пару пятен в области шеи,т.е. незначительные, а потом я начала замечать, что как только я начинаю переживать или общаться с незнакомыми мне людьми, особенно если это поход к врачу или собеседование я очень сильно краснею и эта краснота у меня по всей зоне декольте, ну или если я с кем-то ругаюсь и нервничаю. Из-за этих покраснений я не могу устроиться на новую работу. Если эта краснота не появлялась, я была бы более уверенной в себе и не боялась обещания с людьми, мне это очень мешает.
Оксана, а есть люди, в общении с которыми краснота не появляется даже в напряжённой ситуации, например, при споре?
Нет
Вы пишите:
Если эта краснота не появлялась, я была бы более уверенной в себе и не боялась обещания с людьми
Если смотреть хронологически, вы и до красноты чувствовали себя неуверенно в общении, и ртом это усилилось?
Или все было нормально, 10 лет назад появилась краснота при волнении и вслед за этим, неуверенность в общении?
Скорее я много боялась, не знаю это следствие неуверенности в себе. , но когда стали проявляться пятна, я вообще забилась
Смотрите, Оксана, чтобы решить эту проблему, нужна работа в нескольких слоях:
Найти причины первичного страха, неуверенности, эмоциональные травмы, проработать их, чтобы они перестали влиять на ваше состояние сегодня. Это важно, так как именно из-за них вы так реагируете на стресс сейчас.
Проработать самовосприятие, ценности и представления о мире и людях, так как они были сформированы под влиянием того, что я перечислил в первом пункте. Вернуть естественное самоуважение, ощущения ценности себя, уверенность и те возможности, которые все это даёт в жизни.
Выявить и проработать вашу неосознанную стратегию реагирования на стресс, видимой частью которой и являются покраснения, пятна и и. Д. (к этому моменту она и так уменьшится, но все же нужно проработать и отдельно).
Краснота, пятна и и. Д. На самом деле, симптомы, проявление вашего внутреннего состояния, требующего внимания и решения. Если просто убирать симптом, не проработав причину, она даст о себе знать другим симптомом.
Если есть вопросы, задавайте.
Спасибо! Я обращалась к врачу, невропатологу со своей проблемой и он мне сказал, что эти пятна на шеи -реакция вегетативной системы, т.е. я от них никак не избавлюсь! Или все-таки проблема в том, что вы мне описали, значит если проработать моменты, которые меня беспокоят, краснота уйдет, вернее я в стрессовых ситуация больше не буду покрываться красными пятнами?
Это реакция вегетативной системы, да. Но реакция на что? Что является пусковым механизмом, стимулом, на что так реагирует вегетативная система? Вот с этим работаю я.
Мы можем разорвать порочный круг стимул-реакция.
Вы можете записаться на вводную консультацию по Скайп, она бесплатная. На ней можно будет подробнее обсудить детали.
Спасибо! Я с удовольствием запишусь на вводную консультацию! Что мне для этого нужно? !
Хорошо, спасибо!