Как избавиться от стресс-рефлексов на предметы, слова, людей?

У меня очень странная проблема, которую даже словами описать трудно, сразу извиняюсь, если что-то будет непонятно (переспросите). Началось это примерно полгода назад, у меня был такой симптом: в носу постоянно чувствовался странный запах. Скорее это было из-за гастрита т. к. в то время я его лечил, и благополучно вылечил. Но вот, как-то раз я решил посмотреть кино (спокойное, комедия), и у меня постоянно во время просмотра был стресс как раз из-за этого странного запаха я не мог расслабиться, и спокойно посмотреть, но всё же досмотрел до конца. Но потом, как только я вспоминал/видел обложку, фрагменты кино (а) у меня происходил очень сильный, беспричинный стресс, это конечно повергло меня в шок и у меня была апатия от этого, я не хотел ничего делать, и всё время было очень грустно (грустно конечно и сейчас, скорее всего из-за того что мне всё это надоело, но всё же заниматься чем-то хочется, поэтому то что у меня сейчас апатией я не называю). Через пару недель апатия прошла, и я подумал: "слава богу", и вернулся к нормальной жизни, стресс при вспоминании/видении конечно остался до сих пор, но он слабый. Я программист-самоучка, и решил после этого на радости продолжить изучать программирование, но тут произошел роковой момент. В момент изучения одной из функций в программировании (список, это название функции, англ. List) у меня опять началась апатия, но она прошла через несколько минут, и больше никогда не возвращалась. Я подумал: "ну ладно" и продолжил изучать дальше. Когда я видел эту функцию мне было грустновато. Однако через несколько часов я читал очередной код и увидел там эту самую функцию (она по правде нужна везде). После этого меня схватил очень сильный стресс (наверное из-за того что мне было грустновато при виде этой функции). Я был в шоке! Каждый раз как только я видел эту функцию, у меня был сильный стресс! Но апатия не появилась. Ладно бы всё ограничилось одним лишь программированием. Везде в жизни есть списки, и они нужны, но когда я их видел у меня тоже был сильный стресс! Так же он был со словом "листай" и с "листом" от плиты. Со временем он конечно ослабевал, и сейчас его почти нету (прошло полгода). Я попробовал создать такой же стресс-рефлекс на пару предметов, и у меня получилось (пробовал зря, очень зря). Мне достаточно как-то по особому посмотреть на предмет и в мозгу что-то активируется, и при виде/мысли об этом предмете испытываю стресс (иногда это не стресс, а некие чувства написанные ниже). И это почти всегда происходит неосознанно. Просыпаюсь по утрам, мысли только об этих предметах, которые доставляют стресс, но они происходят несколько секунд. В основном это происходит в вещах которые доставляют мне удовольствие. У меня видимо создалась ассоциация: Дело которое приносит удовольствие -> Ищем случайный объект в этом деле (Будто та же функция в программировании или например карта мира в игре) -> Создать на этот объект стресс-рефлекс -> Мозг спокоен. Это происходит ещё и с учёбой, например какой-то объект в ней, да тот же знак минуса "-" в математике. Так же это происходит и с людьми, особенно с которыми приятно общаться (конкретными), и так же это происходит с частями тела людей (например глаза (глаза (это скорее всего произошло из-за аниме ибо там акцент на глаза), зубы, стопы, в основном это происходит с частями тела, которые мне нравятся, например женская попа (я гетеросексуал если что), но если так происходит то с мужской попой будет тоже самое, у всех людей). Увеличивает шанс такого "стресс-рефлекса" то, что я буду находиться в реальной стрессовой ситуации. Так же иногда из-за этого бывают очень странные чувства, не грустные, не весёлые, иногда чуть-чуть напряженные, эти чувства негативные т. к. хочется от них избавиться, а если возникают перед сном хочется быстрее заснуть. Если эти чувства вспомнить они будут преследовать меня на протяжении нескольких часов. Но "стресс-рефлексы" которые появились недавно почти всегда забываются и остаются в подсознании, вспоминаются только когда кто-нибудь напомнит о предмете, или я подумаю сам, и то всего на несколько минут, потом всё забудется снова. Скорее всего из-за этой проблемы я всё время начал задумываться: "почему всё в мире устроенно и придуманно именно так как есть? ". Еще хочу спросить, нормально ли то что если я подумаю о чем-то (объект, запах, вкус, воспоминание, те странные чувства о которых (но такая "память" слабая, почти всегда забывается) я написал выше или во время этого будет происходить какая-то ситуация, или же я буду думать о предмете со "стресс-рефлексом", правда почти всегда просто как-то грустно, а иногда может быть и реальный стресс, при виде/мысли об этих предметах) и я буду на настойчиво смотреть на какой-то предмет, то при виде/мысли об этом предмете буду чувствовать и вспоминать это же. Такое было и "до рокового момента" (буквально 9-10 дней до него, но уже после ситуации с кино), когда я пытался писать музыку, искал одну дорожку (т. к. случайно удалил её), потом нашел, но знал что когда я её поставлю, она будет стоять не так как раньше, а раньше получилось идеально, и при мысли/прослушивании тоже был сильный стресс, это я уверен тоже связано с ситуацией с кино. Я пытался рассказать всю проблему подробно, мне так спокойнее, испытываю стресс когда что-то недоговариваю (наверное потому что я перфекционист, и не люблю когда что-то выглядит не совсем идеально), да я пытался рассказать подробно, но не прям всё, хоть я и испытываю стресс когда что-то не договариваю, и постоянно редактировал текст. Из-за этой проблемы я почти всегда раздражён, могу нагрубить другим, так же иногда пропадает интерес к сферам в которых у меня появились "стресс-рефлексы", но с "стресс-рефлексами" которые появились недавно такого почти не происходит т. к. в них он слабый и забывается, но иногда может быть и сильный. Ещё о старых (но иногда может быть и в пару штук новых) "стресс-рефлексах", если я сижу в какой-то сфере где они есть будто игра или то же программирование у меня мысли постоянно только о них. Живу с этим уже почти полгода, к врачам обращаться боюсь, ибо проблема очень странная, наверное покрутят пальцем у виска и положат в психушку. Даже при написании этого текста чувствую себя каким-то идиотом, думая что никто не поверит. Что мне с этим делать? Как мне от этого избавиться? Больше всего интересует как избавиться от начальных "стресс-рефлексов" ибо они доставляют больше всего стресса (на подобие этого кина, или этой функции), и так же от "стресс-рефлексов" на людей (тоже доставляют большой стресс). На предметы же доставляет очень мало либо не доставляет вообще (т. к. забывается).