Постоянно испытываю стресс от находящихся рядом людей. Меня часто предают

Добрый день.
Грустно как то.
Что бы хотели тут получить?

Помощь, как с этим справиться

Во всем вашем рассказе, как мне видеться есть один ключевой момент. Это "Меня предают". Отсюда и все остальные реакции. Расскажите как так выходит, что предают?

Ну я всегда всем готова прийти на помощь, если честно последнее отдам ради того чтобы помочь человеку если он действительно в тяжёлой ситуации, 3х своих друзей я финансово, морально вытаскивала, а когда у меня жизненно тяжёлые ситуации они даже трубку не берут и я со своими проблемами остаюсь одна.

Меня больше пугает, то что я не комфортно, чувствую при общении с людьми, ненавижу когда ко мне прикосаются, очень сложно говорить с людьми. А ещё знаете когда набитый автобус, я чувствую себя ужасно, внутри хочется плакать, кричать, ненавидеть.

Ну я всегда всем готова прийти на помощь, если честно последнее отдам ради того чтобы помочь человеку если он действительно в тяжёлой ситуации, 3х своих друзей я финансово, морально вытаскивала, а когда у меня жизненно тяжёлые ситуации они даже трубку не берут и я со своими проблемами остаюсь одна.

Достойное качество и обидно когда не получаешь ожидаемого.
Сложность всегда возникает когда мы ждем в обратку таких же поступков. Стоит задаться вопросом, для чего я им помогаю? Для того, что бы что...? Так бывает, что мы поступаем с людьми так, как хотели что бы поступали они с нами. Скажем я забочусь о других, так как мне самому не хватает заботы. И так как я не могу по каким то причинам попросить, поступаю вот так. Так же важно понимать, как я сам о себе забочусь?

Меня больше пугает, то что я не комфортно, чувствую при общении с людьми, ненавижу когда ко мне прикосаются, очень сложно говорить с людьми. А ещё знаете когда набитый автобус, я чувствую себя ужасно, внутри хочется плакать, кричать, ненавидеть.

Соглашусь. Мало кому нравиться когда прикасаются посторонние, переполненные автобусы. БРРР
Так было у Вас всегда?

У меня так только буквально год или полтора.

Вы правы, я отношусь к людям так как хотелось чтобы ко мне относились, потому что почему то сама к себе отношусь не уважительно, раз позволяю себе иметь рядом таких людей, а ещё очень часто ругаю себя за самые разные действия

У меня так только буквально год или полтора.

Можете связать с какими то событиями, происходившими год или полтора назад?

раз позволяю себе иметь рядом таких людей,

Знаете мы все такие разные. Полезно понимать, что и кто может. Мы часто требуем (ждем) от людей того, что они не способны дать. И мы так же что то можем дать, что то нет. Когда то может дать, а когда то у нас нет на это ресурсов. Так и другие.

Только мне никто не разу не помог, а я своим друзьям старалась помочь, из-за этого перестала общаться со всеми

Я не помню чтобы в тот период было что то переломное

Это знаете как терпела это все терпела, а потом раз и больше не переношу людей

Только мне никто не разу не помог, а я своим друзьям старалась помочь, из-за этого перестала общаться со всеми

Злитесь на них?

Это знаете как терпела это все терпела, а потом раз и больше не переношу людей

Прям сильно злитесь? Что бы вы им сказали, людям?

Вы правы, я отношусь к людям так как хотелось чтобы ко мне относились, потому что почему то сама к себе отношусь не уважительно,

Уважение, любовь к себе это наш ресурс. Вы его ищете во вне. А полезно брать еще и в себе.

Мне обидно больше. Злости в принципе вообще нет.
В сказала бы я им: я бы хотела вернуть время и не помогать вам, ещё хотела попросить их вернуть мне финансы которые им отдала.
А с другой стороны время которое на тот период они мне отдали было в принципе не плохое, но вышло мне дорого и боком. И во всем этом я ещё очень сильно виню себя что я наивная, попыталась поверить, дать людям надежду на то чтобы они выбрались из своей сложной ситуации, они выбрались, а я кажется больше опустилась.

А как научиться брать этот ресурс в себе?
Я делаю себя красивой, я саморазвиваюсь, а дальше я не знаю что мне ещё надо.

В сказала бы я им: я бы хотела вернуть время и не помогать вам, ещё хотела попросить их вернуть мне финансы которые им отдала.
А с другой стороны время которое на тот период они мне отдали было в принципе не плохое, но вышло мне дорого и боком. И во всем этом я ещё очень сильно виню себя что я наивная, попыталась поверить, дать людям надежду на то чтобы они выбрались из своей сложной ситуации, они выбрались, а я кажется больше опустилась.

Есть ощущение обманутости надежда. Вы на что то надеялись. Знали другие люди о ваших надеждах.
И было что то хорошее.

Это знаете как терпела это все терпела, а потом раз и больше не переношу людей

Сначала полностью делала что просили, теперь ни чего делать не буду. Две крайности.

А как научиться брать этот ресурс в себе?

Кому то помогать, кому то отказывать. Когда отказываете это нормально. Мне так показалось, что у Вас есть тут сложность.
Если помогаете, то понимать зачем я это делаю. И может ли тот человек дать мне это?

А как научиться брать этот ресурс в себе?

Ресурс нужен там, где себя не уважаете. Что б поддержать себя и свои решение.

Они мне очень много обещали и свои обещания не содержали

Вы правы, мне сложно сказать нет, мне кажется что если я не помогу человеку, то у человека все будет плохо, а потом чувствовать вину что я же в принципе могла помочь но не сделала этого

Так со всеми кому Вы помогали, был договор, вы помогаете они Вам что то взамен и потом они от своих обязанностей отказывались?

В «нет» как раз весь парадокс. Больше ценят когда говоришь нет.
Вы думаете, что люде без вас не справятся?

Да был уговор

Да я считаю что люди без меня не справятся

Про уговор согласен, несправедливо и печально.

Говорить нет полезно. Особенно если это идёт в ущерб себе. И тут Вам как раз необходимы ресурсы. От этого и постоянный стресс. Иногда надо отходить. Вам сложно. Вот эту тему стоит исследовать. В чем то себя любите, а в чем то нет. А если точне. Какую то себя, когда отказываете.

Спасибо за помощь

Пожалуйста. Если решите разбираться дальше, обращайтесь.

А можем проработать тему, об том что бы научиться говорить нет и не чувствовать себя ужасно?

А ещё помогите мне пожалуйста принимать людей, чтобы не было стресса из-за того они находятся рядом

Давайте поиследуем тему про нет.
В таком формате будет нормально?

Вы правы, мне сложно сказать нет, мне кажется что если я не помогу человеку, то у человека все будет плохо, а потом чувствовать вину что я же в принципе могла помочь но не сделала этого

Вы себя ругаете. Если скажешь нет и не поможешь, то ты плохая И появляется чувство вины за себя плохую. (или как то иначе себя называете) Тут есть разделение на себя только хорошую, которая всем и всегда помогает и плохую, которая говорит нет, даже если не может по уважительным причинам.

Расскажите по больше про ту которую ругаете?

Ругаю себя за много за то что не могу отказать, за то что не могу всем помочь, за то что не могу достичь желаемого прямо сейчас, за то что много ем, за то что ленюсь (просто бывает нет сил, чаще всего это бывает после какого нибудь очередного стресса), не люблю когда меня другие ругают, потому что я вдвойне ругаю себя, так как заставила из-за себя нервничать других людей..