Депрессия или что-то другое? Боюсь совершить ошибку и потом жалеть об этом

Роман, здравствуйте, ознакомьтесь с условиями консультации ниже пожалуйста.

Вы написали что в Вашей жизни вроде бы всё нормально. Есть работа, есть женщина, есть более-менее предсказуемое будущее. Но Вы не испытываете счастья, потому что постоянно думаете

Правильно ли я всё сделал, этого ли я хотел

У меня сразу возникает идея о существовании некоего эталона "правильности". Как будто он вообще где-то есть. Нужно иметь "правильную" работу, в "правильное" время создать семью, иметь "правильных" друзей.

И если этого нет, то нет и счастья.

В реальности же "правильность" существует только в романах и голливудских фильмах. Это ложная глянцевая обложка жизни. Настоящая жизнь она вот такая - где-то спонтанная, где-то чуть более определённая, где-то вымученная, где-то данная "на халяву". И в жизни просто есть разные периоды. Это вовсе не значит что в ней что-то неправильное.

А рядом даже нет того, кто мог бы как то поддержать

Вот об этом моменте хорошо бы задуматься - как выстроить отношения, в которых Вы могли бы опираться на другого человека, где Вас могут хотя-бы выслушать и поддержать.

Хорошо, я более или менее понял о чем вы.

Тем не менее я абсолютно уверен, что друзья, которые рядом лишь в хорошие моменты, или ищущие выгоду определённо "неправильные", как и работа, не приносящая удовольствия, а заместо этого предлагающая деньги, усталость и стресс. Так что мне собственно делать? Нет, я не прошу волшебную таблетку от всех проблем. Мои проблемы это реальные проблемы или лишь наигранные у меня в голове?

Я не могу давать советов. Я не знаю, реальные ли это проблемы или наигранные. Я ведь не вижу Ваших друзей, не знаю Вашей работы, не ощущаю Ваших обстоятельств. Если Вы считаете что нужно что-то менять - меняйте. Но на изменения тоже нужны силы и дополнительные ресурсы. Ведь в процессе изменения Вы оказываетесь в ситуации "между", когда из старого уже вроде как вышли, а в новое ещё не вошли полностью. В это время нужен человек, на которого можно было бы опереться. Есть у Вас такой человек?

В профессиональной сфере такими ситуациями занимаются коучи. Они помогают рассмотреть ситуацию с разных сторон, под разными углами. Помогают выстроить небольшие шаги к цели и постепенно её добиваться. Если Вам именно это нужно - можете поискать коуча в поддержку.

Есть и ещё один важный момент, о котором стоит подумать: у любой ситуации всегда есть позитивные и негативные стороны. Если Вы хотите что-то менять, то вместе с этим изменится и Ваше окружение и обстоятельства и состояние и отношение к жизни. Хорошо бы проанализировать то, что у Вас уже есть и то, к чему Вы стремитесь на предмет того, что в этом будет положительного и отрицательного для Вас. Одна из известных техник - ответить себе на вопросы:

1. Что случится если я это сделаю
2. Что будет дальше если я этого не сделаю
3. Чего не случится, если я это сделаю
4. Чего не случится если я этого не сделаю