Пытаясь показать всем, что я умнее, срываюсь на оскорбления, а потом переживаю, что обидел человека

Александр, здравствуйте, ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации ниже

Вы написали в своём сообщении

Я... Пытаюсь показать всем, что умнее, а все окружающие ничего не понимают

Вы пытаетесь показать что Вы умнее, значит ощущаете себя так, как будто это ставится под сомнение? Попробуйте сформулировать, что именно Вы переживаете в этот момент, прямо перед тем, как срываетесь?

Или наоборот слишком резко пытаюсь высказать человеку, допустим, чтобы не переживай, практически переходя в бешенство, так же как если взяли мою вещь без спроса, слишком резко на это реагирую.

Вот это я не совсем поняла, можете привести пример какой-нибудь ситуации?