Токсичный отчим. Я постоянно чувствую внутреннюю боль и апатию. Часто плачу без причин. Как это прекратить?

У меня токсичный отчим. Мне от этого очень тяжело. Меня били и сильно ругали с раннего детства. Доходило до того что ломали руку. Раньше я была очень активным и жизнерадостным ребёнком, в итоге выросла депрессивным и замкнутым человеком. Я постоянно чувствую внутреннюю боль и апатию. Часто плачу без причин. Я хочу поскорее все это прекратить и жить в удовольствие.