Вижу жуткие лица ночью или когда закрываю глаза. Просыпаюсь от страха, будто кто-то за мной наблюдает

Как уже указано выше, меня волнует то, что ночью мне начинает мерещиться всякая жуть. Иногда также просыпаюсь от страха, будто кто-то за мной наблюдает. Из-за этого вернулась бессонница, плюс уже на протяжении долгого времени (несколько месяцев, наверное? ) есть симптомы психического перенапряжения. Также подозреваю депрессию, ибо уже есть основания: более двух недель нестабильный режим сна, постоянно пытаюсь изолировать себя от людей (даже если не понимаю, зачем), почти всегда ощущаю чувство вины, нестабильно питаюсь и всегда чувствую тревогу и страх. Связано ли это? Как с подобным справляться? (14 лет)