Депрессия мучает 10 лет. Есть ли выход?

Мучает депрессия лет 10. Бывают просветы, но не надолго. Ходила к психологу. Особо результата не увидела, только еще больше запуталась. Пробовала разные виды выхода с этого состояния: спорт, отдых на море, меняла работу, алкоголь... Толку ноль. Как быть? Как можно себя вытянуть с этого состояния? Реально ли это? Или мучаться до конца жизни (