Перемены настроения, низкая самооценка, не контролирую свою агрессию. Что делать?

Я подозреваю, что я стала в последнее время агрессивной и моментами проявляю садизм (психологически). Заметила это в момент когда задела друга за живое и сделала ему больно. Я этого не хотела, чувство будто я это не контролирую. Мне давно говорили обратиться к психологу, не только из-за агрессии, но и так же низкой самооценки и очень сильных перемен в настроении.