Неконтролируемая агрессия. Что мне делать?

Все началось очень давно примерно 2017г. Я начал замечать что за мной появилась странная агрессия взятая с пустого места т. е. Я не хочу ссорится с человеком раздувать скандал и т. п. Но в один момент меня переклинивает как будто пелена перед глазами, и я стою бью человека, либо вымещаю свою злость на дереве. В связи с этим у меня 3 перелома руки за 4 года. Помимо агресии я не уверен в себе из за своей неуверенности стражает партнер (припадки ревности, но их последнее время я стараюсь контралировать) также есть страх одиночества, постоянно накручиваю себе что меня все бросят и я никому не нужен. Еще в школе появился синдром безпокойных ног... Были "попытки" суицида, в итоге я во время стрессов себе часто говорю что лучше бы я умер и вообще не рождался... Во время агресии я боюсь навредить людям по этому вопрос: как мне поступитья? 1. Пойти на обследование к психиатору? 2. Записатьс на прием к психологу? 3. Другое. Спасибо за внимание, буду очень презнателен за ваш ответ.