КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Доработалась, нужен отдых

1312
10 дек. 2017
Shella
Я очень целеустремленный человек. Часто даже не могу остановиться и подумать под силу мне ли это. Но сейчас все повернулось иначе. Взялась сразу за три разных проекта (довольно сложных), думала что справлюсь со всем. Со временем начала осознавать что это мне не под силу, но утешала себя тем, что хуже уже не будет и что уже не раз случались провалы и я это переживу. В конечном счете я провела полгода беспрерывно работая, терпя все неудачи и находят постоянно в стрессовом состоянии. Времени всегда не хватало и из за этого еще и не высыпалась. Но когда пришло время первый проект провалился. Абсолютно. После этого я долго ходила в подавленном состоянии и не могла прийти в себя. Но в итоге я взяла себя в руки и занялась вторым и третьим проектом. Утешала себя тем что появилось больше времени и проблем стало поменьше. И когда пришло время второго проекта он провалился также. Еще хуже чем первый. Страшно обидно и стыдно. Это очень подорвало веру в себя. Хочется ничего не деть все забросить отказаться от всех этих стрессов. Понимаю что надо отдохнуть от гонки со временем и борьбы с неудачами. Но меньше чем через месяц дедлайн у третьего проекта. Я не расчитываю что что то получиться и не хочу что то делать. Но я знаю что не оставлю это. Что не могу от этого отказаться. В тоже время нужен отдых, но времени отдыхать уже нет. Я не знаю что мне делать и как справиться со всем.

Писала с ошибкамм. Не считаю что это существенно

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
10 дек. 2017
(изменено 30 нояб. 2019)
Shella, здравствуйте!
Скажите, сколько Вам лет?
В чём вы черпаете силы и вдохновение для своей работы?
Кто из близких поддерживает Вас?
Рекомендую Вам статью Если работа не в радость (думаю, это будет Вам интересно и полезно).
Психолог Виктор Ляшенко прокомментирует тему через некоторое время и постарается помочь.
10 дек. 2017
Здравствуйте, Shella.
Страшно обидно и стыдно. Это очень подорвало веру в себя. Хочется ничего не деть все забросить отказаться от всех этих стрессов.
Это правда, неудачи в важных делах переживать порой бывает очень трудно, обидно, больно.
Поделитесь своими переживаниями? Что для вас значат эти неудачи?

А до этих двух неудач сколько у вас было удачно сделанного, сознанного?
Две неудачи всё зачеркивают?
Почему из-за этих двух проектов подорвалась вера в себя?
Что вы сейчас думаете о себе?
В тоже время нужен отдых, но времени отдыхать уже нет.
Действительно совсем нет? Когда вы говорите об отдыхе, вы его как себе представляете?
Сколько у вас есть фактически времени, когда вы не занимаетесь работой? (вы же не 24 часа в сутки работаете). Как проводите это время?
Но меньше чем через месяц дедлайн у третьего проекта. Я не расчитываю что что то получиться и не хочу что то делать.
Что будет самого страшного и худшего, если и этот проект провалится?

Почему он должен провалиться?
Понимаете ли вы сейчас, в связи с чем были неудачи с первыми двумя проектами?
Что в этом зависело от вас?
Если посмотреть на обстоятельства трезво, как вы считаете, вы тогда сделали все от вас возможное или нет?
На вопросы Светланы, пожалуйста, тоже ответьте.
10 дек. 2017
Shella
Да, вы правы, до этого было много очень хороших вещей. Но это прошлое. Сейчас требования поднялись. Именно из за прошлых удач я пошла по более сложному пути. Верила что справлюсь. Эти неудачи значат для меня очень многое. Это показатель моих реальных возможностей. Не хочется признавать что не могу что то. Всегда учила себя тому что если тяжело значит на верном пути. Но сейчас слишком тяжело.
Я могу найти время для отдыха, но отдохнуть не могу. Постоянно мучает мысль о случившихся неудачах и о незавершенных делах. Не могу куда то сходить отдохнуть и оставить все. И работать тоже желания нет.
Я не понимаю почему не получилось. Я просто не могла уделить должное внимание ни одному из них. И бросить не могла так как не хотела признавать что это мне не под силу.
Но сейчас я чувствую себя разбитой. Не хочется уже всего этого. И в то же время хочется доказать себе и другим что я что то могу. Я не знаю, что со мной будет если провалиться третий проект. Для меня это просто означает что я ничего не могу. Я не знаю как я это переживу.
10 дек. 2017
Да, вы правы, до этого было много очень хороших вещей. Но это прошлое. Сейчас требования поднялись.
Сейчас разговор просто о признании факта: что вы что-то делали успешно, а значит что-то можете.
Я просто не могла уделить должное внимание ни одному из них.
Вы имеете в виду, что не могли уделить столько внимания, сколько нужно, потому что не хватало сил на то, чтобы вести одновременно три дела сразу?
Вы полагали, что ваши силы безграничны?
И бросить не могла так как не хотела признавать что это мне не под силу.
Получается, что вы стали жертвой собственных представлений о всемогуществе?
Хм... А что для вас значит, что вам не всё под силу, что вы "всего-лишь" человек?
И в то же время хочется доказать себе и другим что я что то могу.
Судя по вашим словам, хотите вы доказать не совсем это.
Что-то могу или ВСЁ могу?
И в то же время хочется доказать себе и другим что я что то могу.
Вероятно, есть и кто-то конкретный. Кому именно, персонально адресованы ваши доказательства вашего всемогущества?
Для меня это просто означает что я ничего не могу.
Такой вот максимализм: или я могу всё или не могу ничего...
Под тяжестью таких установок и требований к себе трудно не упасть, раздавленной ими. Какие-то они бесчеловечные и нереалистичные.