Боюсь сплетен на работе (((Совсем не сплю от страха. Что делать?

Рина А., здравствуйте.
Меня так же зовут Рина.
Скажите, как Ваши коллеги могут увидеть Вашу медицинскую карту?

Да, не все. Но кто может, она точно расскажет всем (((

Рина А., добрый день.
Чем Вам помочь - какого итога ожидаете от консультации?
Вам нужен краткий ответ или подробная беседа?

Мне нужно послушать профессианалов))) Как не впадать в дипрессию (((Как убрать страх, тревогу. Умом понимаю всё. А душевная боль не проходит. Можно и коротко.

Тревогу и страх не так просто убрать. Эти состояния человек испытывает с рождения.
Кроме неприятных ощущений они имеют полезную функцию - служат сигналом об опасности. Если опасность не воображаемая, а реальная, как в Вашем случае, то нельзя бороться с такой тревогой. Она показывает Вам, что необходимо защищаться, принимать меры.
И только в случае воображаемого страха нужно снимать тревогу.
Подумайте серьезно, насколько Ваши страхи реальны, насколько надуманны. И тогда примите решение - действовать или считать, что у Вас психологическая проблема со страхами.
Кратко, если Вам действительно угрожает ситуация потери репутации, то срочно действуйте и тревога Вам только поможет - она обеспечивает Ваш организм необходимой порцией гормонов, которые помогут быть активнее.
Если это страшная фантазия, то другое дело - надо бороться с таким страхом...