После расставания с парнем запуталась в себе. Боюсь одиночества. Как себе помочь?

Я недавно рассталась с молодым человеком. Я была в токсичных отношениях, скорее всего. Сейчас мне тяжело. Но проблема наверно в том, что я боюсь одиночество, а именно быть одна.