Просто усталость или пора лечиться?

Добрый день.
Мне 33 года, я работаю, работа в целом устраивает, есть любимый мужчина. Я не могу сказать, что у меня несчастная жизнь или какие-то серьезные проблемы, все в порядке, в принципе. Проблема в том, что у меня в последнее время неадекватная реакция на любые неприятности, даже если это мелочь: нашкодила кошка, сломала каблук и т. п. Я начинаю плакать, если кто-то из окружающих "причастен" к происшествию хоть как-то, значит, ругань и истерика будут направлены на него. И я не могу себя контролировать в эти моменты, как будто мозг отключается. Только потом уже понимаю, что реакция вообще несоразмерна тому, что произошло. Собственно, глаза постоянно на мокром месте, чуть что - сразу в слезы. Постоянно ощущение, что меня обижают. В детстве я была очень неуверенна в себе, сейчас снова началось: когда иду, скажем, по улице и кто-то идет рядом, разговаривает, смеется, мне кажется, что обсуждают меня. На работе аналогично, все время кажется, что обсуждают, подсиживают и т. п.
Очень ухудшилась память, я не успеваю додумать мысль, как уже забываю о ней, могу, например, потратить деньги и не вспомнить потом на что, и вообще сначала буду искать их повсюду. Уже к вечеру не очень четко помню прошедший день. Постоянная усталость, плохо сплю: просыпаюсь среди ночи и не могу заснуть потом.
Эмоциональной я была всегда, а около 7 лет назад был очень тяжелый разрыв, после не менее тяжелый отношений, тогда была примерно в таком же состоянии, плюс чрезмерно увлекалась алкоголем (не напивалась до невменяемости, но каждый вечер до состояния сонливого опьянения), потом взяла себя в руки, жизнь наладилась.
Почему это все происходит сейчас я не знаю, что делать - тоже. Может быть, нужен просто хороший отпуск или у меня проблемы?
Заранее спасибо.