Здравствуйте, уважаемые психологи. Очень надеюсь, что Вы сможете мне помочь.
Я знаю важность и ценность прощения. И я научилась применять этот инструмент по отношению к другим людям - тем кто меня обидел, причинил боль и тому подобное. Я понимаю, что ничего не происходит бессмысленно. И все события, все отношения, что есть в моей жизни - это отражение моих внутренних убеждений. Если я считаю себя недостойной любви, то ситуации и люди мне это раз за разом подтверждают. Больно. Очень. Всё кажется жестоким. Жутко несправедливым. Но лишь до тех пор, пока не приподнимешься над ситуацией и не поймёшь, что все обидчики и мучители активно мне помогают увидеть мою истинную суть, мои истинные убеждения (вот для примера взяла убеждение "я недостойна любви"). И в этой ситуации прощение - это яркий, светлый, радостный миг. В этой ситуации прощение - это осознание глубинной мудрости происходящего. К своим обидчикам испытываешь огромнейшую благодарность, признательность и даже любовь. Прощаешь (осознаёшь целесообразность произошедшего с позиции высшего блага) и того, кто пользуясь тем, что ты трёхлетний ребёнок и не сможешь ему противостоять, издевался над тобой. Прощаешь и того, кто в погоне за деньгами, разрушил миллионы судеб, и твоя одна из этих миллионов.
Это всё хорошо. Это всё дарит свободу и эмоциональную чистоту.
Но! Что делать с собой?
Я поняла, что весь мой жизненный бардак базируется на одном глубинном убеждении: "Мне нет места в этом мире". Да, я исписываю строку за строкой в очередной тетради словами "МНЕ ЕСТЬ МЕСТО В ЭТОМ МИРЕ". Да, я пользуюсь генератором нового поведения (медитативная техника разработанная Константином Довлатовым). Но моя реальная жизнь не налаживается. Скорее даже наоборот - положение усугубляется. И что самое странное с каждым днём всё сильнее и сильнее во мне разрастается вина за то, что я есть. Именно то, что я есть и является причиной всех неурядиц. Именно то, что я есть, и поспособствовало в прошлом моим обидчикам отыграть все те мерзости-подлости.(Если бы меня не было, им бы не пришлось делать всё то, что они наделали).
Чувство вины за то, что я есть - глубинное. Как будто оно прописано в каждой клеточке моего тела. Как будто это незыблемая и несокрушимая правда-истина. Я не знаю, что с этим делать.
Разумом я могу наметить задачи:
- Простить себя
- Полюбить себя
- Научиться себя ценить.
Но это разумом. КАК это всё сделать в реальности? Как простить себя за то, что я есть? Как полюбить себя, если я ничем не лучше кого бы то ни было? Как себя ценить, если ценить то и не за что?
Хоть кто-нибудь знает ответы на это КАК?
КонсультацииЛичностные проблемы
Как простить себя?
1442
30 мар. 2017
Annushka_i_maslo
30 мар. 2017
Здравствуйте. Сколько Вам лет?
Расскажите про те обиды, которые Вы не можете отпустить, более подробно.
Расскажите про те обиды, которые Вы не можете отпустить, более подробно.
30 мар. 2017
Annushka_i_maslo
Мне 37 лет.
Единственная обида, которую я не могу отпустить, это обида на себя за то что я есть. За то что я существую в этом мире.
Другого нет.
Единственная обида, которую я не могу отпустить, это обида на себя за то что я есть. За то что я существую в этом мире.
Другого нет.
30 мар. 2017
Обида - это остановленная злость. Если Вы злитесь на себя, то это аутоагрессия. Она адресована на самом деле к кому-то другому, но на этого другого злиться и обижаться нельзя. Поэтому Вы адресуете её себе. Чтобы избавиться от этого состояния, которое Вы описываете, нужно найти источник обиды. Сместить злость с себя на того к кому она адресована. И прожить.
Что несправедливого в Вашей жизни случилось?
Что несправедливого в Вашей жизни случилось?
30 мар. 2017
Annushka_i_maslo
Мир таков, каков он есть. Люди такие, какие есть. Вопрос справедливости очень спорный.
Я могу сказать, что я пережила детство, в котором люди меня растившие вместо того, чтобы заботиться и любить - просто издевались надо мной.
Я могу сказать, что я пережила замужество, в котором супруг вместо того, чтобы заботиться и любить, издевался надо мной.
Я могу сказать, что я пережила существование в государстве, которое вместо того, чтобы заботиться о своих гражданах объявляет их террористами и убивает.
Это в прошлом. Я это и простила и отпустила.
А вот в отношении себя... Я всё-таки чувствую себя виноватой за то, что я есть. И эта вина, она как некая аксиома.
Я могу сказать, что я пережила детство, в котором люди меня растившие вместо того, чтобы заботиться и любить - просто издевались надо мной.
Я могу сказать, что я пережила замужество, в котором супруг вместо того, чтобы заботиться и любить, издевался надо мной.
Я могу сказать, что я пережила существование в государстве, которое вместо того, чтобы заботиться о своих гражданах объявляет их террористами и убивает.
Это в прошлом. Я это и простила и отпустила.
А вот в отношении себя... Я всё-таки чувствую себя виноватой за то, что я есть. И эта вина, она как некая аксиома.
30 мар. 2017
Вы настаиваете на том, что Вы простили и отпустили.
Я настаиваю на том, что аутоагрессия из ниоткуда не берется.
Это в основном обида на родителей. Зачастую именно они наказывают ребенка за злость в отношении них, приучают злиться на себя самого. Они программируют таким образом на то, что с Вами не все в порядке и Вы должны признать, что они имели право за что-то быть с Вами жестокими. Очень часто такие клиенты оправдывают поведение родителей тем, что они совершили что-то очень плохое в прошлой жизни и теперь им за это пришла расплата в виде жестокого обращения. Поэтому злиться якобы не на что. Все справедливо.
Знаете, это такая защитная реакция психики.
Я читаю Вашу тему и думаю, что Ваша картина мира помогает Вам сохранять злость к самой себе.
Получается, что Ваши мучители никакие не мучители, а истинные учителя. Смысл злиться на учителя, если он своей жестокостью хотел тебе сделать лучше? Это похоже на оправдание насилия. При таком мышлении Вы, конечно, будете злиться на себя, и не позволите проявить свою злость к тому, кто приносит боль. Потому что НЕЛЬЗЯ, он же делает якобы Вам лучше.
У меня единственный вопрос. А почему бы учителям не говорить ласково и нежно, чтобы человек услышал, чтобы ему было приятно слышать? Можно одну и ту же мысль донести так, что психически здоровый человек воспримет её с благодарностью, а не с болью. Зачем обязательно через боль его "учить". Что за садо-мазохистская школа такая...
Какой ребенок лучше усвоит азбуку:
Тот, которого за неправильное произношения ставили в угол?
Или тот, кому с любовью и терпением объясняли?
Как-то писал Эрих Фромм об отце, который избивает своего ребенка и маскирует свои истязания благими намерениями воспитания, хотя на самом деле удовлетворяет свой садистский импульс. Фромм писал о том удовольствии, которое такой отец испытывает. А маскирует он это чтобы продолжать делать то, что нравится.
Я настаиваю на том, что аутоагрессия из ниоткуда не берется.
Это в основном обида на родителей. Зачастую именно они наказывают ребенка за злость в отношении них, приучают злиться на себя самого. Они программируют таким образом на то, что с Вами не все в порядке и Вы должны признать, что они имели право за что-то быть с Вами жестокими. Очень часто такие клиенты оправдывают поведение родителей тем, что они совершили что-то очень плохое в прошлой жизни и теперь им за это пришла расплата в виде жестокого обращения. Поэтому злиться якобы не на что. Все справедливо.
Знаете, это такая защитная реакция психики.
Я читаю Вашу тему и думаю, что Ваша картина мира помогает Вам сохранять злость к самой себе.
Я понимаю, что ничего не происходит бессмысленно. И все события, все отношения, что есть в моей жизни - это отражение моих внутренних убеждений. Если я считаю себя недостойной любви, то ситуации и люди мне это раз за разом подтверждают. Больно. Очень. Всё кажется жестоким. Жутко несправедливым. Но лишь до тех пор, пока не приподнимешься над ситуацией и не поймёшь, что все обидчики и мучители активно мне помогают увидеть мою истинную суть, мои истинные убеждения (вот для примера взяла убеждение "я недостойна любви").
Получается, что Ваши мучители никакие не мучители, а истинные учителя. Смысл злиться на учителя, если он своей жестокостью хотел тебе сделать лучше? Это похоже на оправдание насилия. При таком мышлении Вы, конечно, будете злиться на себя, и не позволите проявить свою злость к тому, кто приносит боль. Потому что НЕЛЬЗЯ, он же делает якобы Вам лучше.
У меня единственный вопрос. А почему бы учителям не говорить ласково и нежно, чтобы человек услышал, чтобы ему было приятно слышать? Можно одну и ту же мысль донести так, что психически здоровый человек воспримет её с благодарностью, а не с болью. Зачем обязательно через боль его "учить". Что за садо-мазохистская школа такая...
Какой ребенок лучше усвоит азбуку:
Тот, которого за неправильное произношения ставили в угол?
Или тот, кому с любовью и терпением объясняли?
Как-то писал Эрих Фромм об отце, который избивает своего ребенка и маскирует свои истязания благими намерениями воспитания, хотя на самом деле удовлетворяет свой садистский импульс. Фромм писал о том удовольствии, которое такой отец испытывает. А маскирует он это чтобы продолжать делать то, что нравится.
30 мар. 2017
Annushka_i_maslo
Вы правы, Ольга.
Но я продолжу уточнять - в основе моей вины за то, что я есть, лежит не столько злость, сколько послушание. Я согласилась с тем, что мне продемонстрировали.
Да, этим чувством пропитана каждая клеточка моего естества. Я спрашиваю себя, когда впервые возникло это чувство? А оно пришло ко мне с молоком из женской груди. Я глотала это молоко и чувствовала-ощущала, что меня не хотят кормить, что меня не хотят касаться и очень-очень сильно жаждут дабы меня не было вообще. И у женщины были все основания желать моего небытия. В её случае отсутствие ребёнка было для неё куда большим благом, чем его наличие. А с каждым днём, с каждым годом вот это моё "я виновата в том, что я есть" обрастало новыми подтверждениями.
То есть сейчас я нашла момент, когда эту программу в меня "залили". Однако это никак не помогает мне её убрать или изменить.
Но я продолжу уточнять - в основе моей вины за то, что я есть, лежит не столько злость, сколько послушание. Я согласилась с тем, что мне продемонстрировали.
Да, этим чувством пропитана каждая клеточка моего естества. Я спрашиваю себя, когда впервые возникло это чувство? А оно пришло ко мне с молоком из женской груди. Я глотала это молоко и чувствовала-ощущала, что меня не хотят кормить, что меня не хотят касаться и очень-очень сильно жаждут дабы меня не было вообще. И у женщины были все основания желать моего небытия. В её случае отсутствие ребёнка было для неё куда большим благом, чем его наличие. А с каждым днём, с каждым годом вот это моё "я виновата в том, что я есть" обрастало новыми подтверждениями.
То есть сейчас я нашла момент, когда эту программу в меня "залили". Однако это никак не помогает мне её убрать или изменить.
30 мар. 2017
Сейчас я Вам могу предложить сделать упражнение на высвобождение чувств. Напишите письма всем, кто Вас обижал. Отсылать и отдавать адресату необязательно. А вот полностью отдаться любым эмоциям обязательно.
Сделаете?
То есть сейчас я нашла момент, когда эту программу в меня "залили". Однако это никак не помогает мне её убрать или изменить.С этим работают длительно.
Сейчас я Вам могу предложить сделать упражнение на высвобождение чувств. Напишите письма всем, кто Вас обижал. Отсылать и отдавать адресату необязательно. А вот полностью отдаться любым эмоциям обязательно.
Сделаете?
30 мар. 2017
Annushka_i_maslo
В том то и дело, что я это уже делала. Потому к обидчикам у меня уже никаких эмоций нет. Поняла. Приняла. Простила. Поблагодарила с любовью в сердце.
А потом, после всего этого, как раз и появилась вот эта вина за то, что я есть.
Злиться и ненавидеть тех, кто надо мной издевался, было просто. Я знала, что я права, а они нет. И эта злость и ненависть - они с одной стороны меня питали, а с другой - забирали колоссальное количество моей энергии.
Сейчас, ситуация изменилась. Ощущение словно я действительно разрубила Гордеев узел. Но это по отношению к другим. А по отношению к себе произошла странная вещь - проявилась вина за то, что я есть.
И что же? Для того чтобы работать с этой виной мне снова нужно писать письма тем, кто меня когда-то обижал? То есть мне нужно снова вернуть злость, ненависть и боль, которую я когда-то к ним испытывала и которую не испытываю сейчас?
Странно это...
А потом, после всего этого, как раз и появилась вот эта вина за то, что я есть.
Злиться и ненавидеть тех, кто надо мной издевался, было просто. Я знала, что я права, а они нет. И эта злость и ненависть - они с одной стороны меня питали, а с другой - забирали колоссальное количество моей энергии.
Сейчас, ситуация изменилась. Ощущение словно я действительно разрубила Гордеев узел. Но это по отношению к другим. А по отношению к себе произошла странная вещь - проявилась вина за то, что я есть.
И что же? Для того чтобы работать с этой виной мне снова нужно писать письма тем, кто меня когда-то обижал? То есть мне нужно снова вернуть злость, ненависть и боль, которую я когда-то к ним испытывала и которую не испытываю сейчас?
Странно это...
30 мар. 2017
Annushka_i_maslo
Пока решаю банально - пью валерьянку и читаю молитвы. Ничего другого не придумала.
30 мар. 2017
А Какие у Вас есть представления как это вообще можно решить?
30 мар. 2017
Annushka_i_maslo
Понятия не имею. Если бы знала, взяла бы и сделала, вместо того, чтобы пытаться здесь чего-то писать.
Ну, что можно сделать с моим глубинным чувством вины? Можно поддаться ему и облегчить всему миру покой - покончить с собой. Можно бороться с ним, но это то же самое, что пойти с кулаками против космического корабля, оснащённого по последнему слову техники. Можно прятаться от него и безуспешно доказывать миру что я чего-то стою... Есть такая странная штука - безусловная любовь. Она есть и всё. Её не нужно заслуживать. Её не нужно поддерживать. Такая безусловная любовь у людей присутствует к себе. Такая безусловная любовь присутствует у детей по отношению к родителям. И у некоторых родителей по отношению к детям. Она есть и всё. В моём случае место вот этой безусловной любви к себе заняло безусловное чувство вины, за то что я есть. Вместо безусловной любви к тем, кто растил меня в детские годы, я снова-таки испытывала и испытываю чувство вины за то, что я есть. Это странное чувство. Признаться себе в нём мне стоило труда. Я понимаю, что нужно что-то делать. Я догадываюсь что цепочка действий заключается в том, чтобы простить себя - полюбить себя - научиться себя ценить. Но снова таки, я не знаю КАК это сделать.
Ну, что можно сделать с моим глубинным чувством вины? Можно поддаться ему и облегчить всему миру покой - покончить с собой. Можно бороться с ним, но это то же самое, что пойти с кулаками против космического корабля, оснащённого по последнему слову техники. Можно прятаться от него и безуспешно доказывать миру что я чего-то стою... Есть такая странная штука - безусловная любовь. Она есть и всё. Её не нужно заслуживать. Её не нужно поддерживать. Такая безусловная любовь у людей присутствует к себе. Такая безусловная любовь присутствует у детей по отношению к родителям. И у некоторых родителей по отношению к детям. Она есть и всё. В моём случае место вот этой безусловной любви к себе заняло безусловное чувство вины, за то что я есть. Вместо безусловной любви к тем, кто растил меня в детские годы, я снова-таки испытывала и испытываю чувство вины за то, что я есть. Это странное чувство. Признаться себе в нём мне стоило труда. Я понимаю, что нужно что-то делать. Я догадываюсь что цепочка действий заключается в том, чтобы простить себя - полюбить себя - научиться себя ценить. Но снова таки, я не знаю КАК это сделать.
30 мар. 2017
Вы пытаетесь чувствовать любовь к тем, кто с Вами поступал жестоко?
Что Вам даст это чувство?
Вместо безусловной любви к тем, кто растил меня в детские годы, я снова-таки испытывала и испытываю чувство вины за то, что я есть.
Вы пытаетесь чувствовать любовь к тем, кто с Вами поступал жестоко?
Что Вам даст это чувство?
30 мар. 2017
Annushka_i_maslo
Не пытаюсь, но чувствую. Эти люди (дети божьи) вели себя совсем не по-человечески. Как верно было подмечено "ибо не ведали, что творили". А моя способность их простить и отнестись к ним с любовью, даёт мне свободу. Свободу от боли. Свободу от ненависти. Свободу от жажды мести. И тому подобное. Потому что всё это (боль, ненависть, жажда мести и прочее) всё это разрушает меня, забирает у меня силы и энергию. Я же не могу вернуть прошлое и изменить. Я могу лишь менять отношение к своему прошлому и главное - делать выводы.
30 мар. 2017
Вы можете отпустить боль и обиду, но зачем именно любить?
Мне интересны Ваши рассуждения на сей счет
Мне интересны Ваши рассуждения на сей счет
30 мар. 2017
Annushka_i_maslo
Незачем, если рассуждать логически. Но это получается само собой. Так сказать издержки производства. Если смотреть на людей не как на белковые организмы наделённые сознанием, а как на творения Бога, а именно Души, получившие плоть и кровь, картинка меняется.
Предположим есть "больная" Душа. И эта болезнь выражается в том, что будучи человеком, Душа эта упивается болью и страданиями другой Души, которая находится в беспомощном детском теле.(Допустим, детском) "Больная" Душа раз за разом издевается над этим ребёнком физически или психологически. Что есть у этой "больной" Души? Ничего, кроме потребности в очередной дозе боли и страданий, которые будет испытывать беззащитный человек. Вообще-то это страшно. Это ад, который человек носит в себе, и который никогда не заканчивается. И единственное, что может спасти такую "больную" Душу, это искреннее прощение и любовь другой Души, которой довелось испытать на себе все её издевательства. За всеми издевательствами на самом деле звучит крик о помощи. Именно крик Души.
Предположим есть "больная" Душа. И эта болезнь выражается в том, что будучи человеком, Душа эта упивается болью и страданиями другой Души, которая находится в беспомощном детском теле.(Допустим, детском) "Больная" Душа раз за разом издевается над этим ребёнком физически или психологически. Что есть у этой "больной" Души? Ничего, кроме потребности в очередной дозе боли и страданий, которые будет испытывать беззащитный человек. Вообще-то это страшно. Это ад, который человек носит в себе, и который никогда не заканчивается. И единственное, что может спасти такую "больную" Душу, это искреннее прощение и любовь другой Души, которой довелось испытать на себе все её издевательства. За всеми издевательствами на самом деле звучит крик о помощи. Именно крик Души.
30 мар. 2017
Те если отпустили боль и обиду, то это место занимает безусловная любовь. Я правильно понимаю?
Незачем, если рассуждать логически. Но это получается само собой.
Те если отпустили боль и обиду, то это место занимает безусловная любовь. Я правильно понимаю?
30 мар. 2017
Annushka_i_maslo
Если осознать, постичь целесообразность происходящего с позиции высшего блага, обиды и боль просто осыпаются как по осени листва с деревьев. Занимает ли это место безусловная любовь к Творцу и всем Его детям, даже тем которые...? Да, само собой получается. Но я это освободившееся место назвала бы свободой. И её много.
31 мар. 2017
Вы думаете, что прощение работает во спасение другого? Я правильно понимаю?
И единственное, что может спасти такую "больную" Душу, это искреннее прощение и любовь другой Души, которой довелось испытать на себе все её издевательства.
Вы думаете, что прощение работает во спасение другого? Я правильно понимаю?
31 мар. 2017
Annushka_i_maslo
Почему думаю? Знаю. Личный опыт.
Но опять-таки прощение - это процесс взаимовыгодный. Для того, кого я прощаю, это может быть даже последний шанс спастись. Но и для меня, как для прощающей, куча пользы - свобода от боли, от мучений, от груза прошлого. Так что прощение работает во спасение обеих сторон.
Но опять-таки прощение - это процесс взаимовыгодный. Для того, кого я прощаю, это может быть даже последний шанс спастись. Но и для меня, как для прощающей, куча пользы - свобода от боли, от мучений, от груза прошлого. Так что прощение работает во спасение обеих сторон.
Похожие консультации
Консультацию ведет
46Отзывов
276Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию