Как избавиться от зацикленности на проблемах? Каждый раз придумываю что-то новое, чтобы избавиться от беспокоившего ранее

Что делать, если я очень часто зацикливаюсь на проблемах, и чаще всего это незначительные проблемы со здоровьем, на которые обычный человек бы не обратил внимания. Каждый месяц что-то новое, возможно это пошло из детства, как это исправить? Кажется, что даже мировоззрение у меня такое: если хочешь избавиться от зацикленности на этой проблеме, придумай себе новую.