Эмоциональное выгорание, ничего не хочется делать. Виню себя в сорванных планах. Как быть?

Мне не хочется ничего делать, эмоциональное выгорание, я запланировал себе много целей, но из за того, что я не смог их выполнить, я виню себя и теряю желание делать что либо, помогите.