Чувствую себя никчёмным, плохим человеком. Нет амбиций, инициативы, желания жить. С чем это связано?

Мне 33 года, гей, в отношениях не состою. Я потерял желание жить. Мне хочется просто исчезнуть. Жизнь кажется бессмысленной. Постоянное чувство тревоги. Теперь часто плачу. У меня много друзей, но я не хочу им про это рассказывать. Иногда настроение улучшается, но потом становится ещё хуже. Недавно уволился с работы. Причём, пока отрабатывал две недели, у меня был эмоциональный подъëм, много энергии, был план. Даже коллеги говорили, что я стал лучше выглядеть. Но потом всё это исчезло. Сейчас я себя чувствую никчëмным, плохим человеком, который к 33-м годам ничего не достиг. Ни амбиций, ни инициативы. В последнее время часто задумываюсь о суициде. Меня останавливает нежелание расстраивать маму. Ещё боюсь, что не получится наверняка и стану обузой. Искал информацию в интернете. Старался анализировать своë состояние. У меня есть несколько предположений, с чем это может быть связано. Возрастной кризис, болезненный разрыв отношений (хотя уже прошёл год), побочные действия антиретровирусной терапии (регаст). Ещё пришёл к выводу, что алкоголь усугубляет состояние. Для проверки, месяц не употреблял, но не сказал бы, что состояние улучшилось. Сейчас решил всё же полностью отказаться от алкоголя. Сразу предупреждаю, что я безперспективный клиент. Возможности получать платную помощь нет. Сам не знаю, зачем решил сюда написать. Может быть хотелось выговориться.