Отношения с родителем с психическими отклонениями. Как относиться к травмам в детстве?

Здравствуйте, Виктория. Я Вам сочувствую, у Вас было очень тяжелое детство. Но Вы правы, единственное что возможно предпринимать, пока Вы живёте вместе, это избегать общения. И по возможности дистанцироваться, переехать и жить самостоятельно.

Проблемы со сдерживанием гнева, раньше мог внезапно вспыхнуть и кидаться с кулаками в том числе когда мы были маленькие с братом,

Детские проблемы из прошлого нужно будет со временем проработать с психотерапии, Ваш отец болен и мы это знаем, поэтому поступать иначе он не мог. Это ошибка мамы, которая оставалась жить с ним вместе и не смогла обеспечить безопасность своих детей. В психотерапии мы прощаем своих родителей и отпускаем прошлое, оно перестаёт нас тревожить. Мы можем жить спокойно, мы помним этот тяжёлый, травматичный опыт, но не испытываем больше всех этих негативных чувств и эмоций - страха, боли, обиды и гнева. И рассматриваем это именно как опыт для построения своей семьи - очень внимательно выбираем своего будущего мужа, учитываем мамину ошибку.

Спасибо вам за совет, обязательно поговорю о прошлом с психотерапевтом

Я рада поддержать Вас, Виктория. Всего Вам доброго и берегите себя.