Странные мысли, которые мне не нравятся. Нет желания разговаривать с людьми. Что делать?

Меня иногда посещают странные мысли, которые мне не нравятся. Я уверена, что они влияют на мою самооценку, которая и так в край заниженная. В последнее время я очень зла, мне грустно и тошно. Нет желания разговаривать с людьми. Практические утрачен интерес к жизни и целям. Я совершенно не представляю как мне поступать и жить дальше. Мне не хочется говорить о своём состоянии близким и друзьям, так как думаю, что они не поймут меня и не помогут мне. А решить проблему или хотя бы немного улучшить своё эмоциональное/психологическое состояние хотелось бы.