КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Меня одолевают страхи. Как с ними бороться?
Мария, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Вы описали ситуацию, с которой нужно работать очно, как минимум через интернет. И нужна не одна встреча, потому что проблема тут не в "понимании". Вы ведь прекрасно понимаете что Ваши страхи и тревога не обоснованы. Это состояние, которое "накатывает" неконтролируемо.
Его причина, если общими словами, - в недостатке опоры на себя и в неумении брать опору из окружения. Этому нужно учиться через отношения - с близкими людьми или с психологом. Это как "эмоциональные мышцы", которые тренируются только через практику.
Поэтому тут либо продолжать справляться медикаментозно и мириться с состоянием сонливости и заторможенности, либо идти на терапию с настроем как минимум на пару месяцев работы.