Как справиться с депрессией, связанной с уходом жены с ребёнком

Жена уходит уже второй раз и оба раза перед новым годом (аргументирует тем что просто рядом со мной ничего не хочет) я не алкоголик, не игрозависимый, про наркотики вообще молчу, очень люблю жену и сына, последний год работаю на 2х работах и беру всевозможные подработки, все вечера всегда проводил дома, но всё равно жена всё время фыркала на меня и углублялась в соц сети, даже звонок с работы и элементарный вопрос "как вы там?" воспринимался агрессивно типо "чё ты звонишь? Работай спокойно"на любой вопрос "что происходит или что за неуважение я же стараюсь" звучат ответы типо "просто или да не знаю я".

С ребёнком видеться разрешает но на контакт не идёт, развода говорит пока не хочу, но и возвращаться не собирается, живёт с мамой ночами пропадает оставляя сына то со мной то со своей мамой, уже устал от непонимания что происходит и что делать дальше, поначалу как то боролся старался себя чем то занять, но сейчас ушёл сон, аппетит, из за переживаний похудел на 15 кг, опускаются руки, как только не пробовал себя отвлечь и занять но стоит вечером придти домой как начинаются терзания в груди и попытка всё таки понять что же происходит, по человечески уже сдаюсь, голова по швам уже серьёзно отвлекает от всех дел, появляется апатия ко всему.

Как со всем этим справиться как усмирить какую то непонятную боль в груди не знаю (время как будто остановилось, говорят время лечит, но как пережить это время не свихнувшись окончательно, постепенно ушла радость ко всему а сейчас и вовсе апатия ко всему к делам да и вообще к будущему, все логические мотивы просто меркнут, хочется всё послать в пекло, что делать как адекватно справиться со всем этим или хотя бы отпустить ситуацию что бы просто жить дальше и заниматься своими делами, так как вопрос семьи сейчас меня очень допекает, раньше она была как божий одуванчик но потом в соц сетях она начала дружить с каким то пареньком после чего изменился вкус музыкальный к одежде ну и отношение ко мне, на вопрос верности говорит что верна, не докапываюсь верю, но человека как подменили.

В октябре 16го года ушла в первый раз но в новый год вроде помирились и хорошего поведения хватило месяца на 2-3, после чего просто села в угол и просидела в интернете до ноября грубо выражаясь, подарки дарил внимание уделял, отдыхать с подругами не запрещал, старался сделать всё для сохранения семьи, но в один момент в ноябре уже 17го года приехав с работы обнаружил что все вещи уже вывезены, аргументирует тем что рядом со мной ничего не хочется и просит не звонить и не писать" хочешь найди другую" говорит забрала сына и быстро ушла, так ответов и не даёт никаких, только огрызается, за год с небольшим резких изменений в ней было сказано много неприятных вещей в мою сторону, о поступках вообще молчу, в общем всю ситуацию в двух словах и не описать, накипело, наболело сил нет, никого ничего не хочется, люблю жену и сына, что ждать не известно но эта депрессия в последнее время набирает обороты и самое за что себя ругаю за то что просто сдаюсь как человек, как быть?

Как побороть всё это в голове и начать уже жить нормально с ней или без неё хоть как нибудь но чтоб спокойно было в груди и в голове, что тут может помочь?