Апатия, подавленность, ссоры с мужем. Как вернуть мотивацию и нормальное настроение?

Ирина, здравствуйте. Похоже, что у вас совсем закончились силы, нет внутреннего ресурса. Мотивация это движение вперёд, это маяк на свет которого вы плывете. Сейчас у вас "перегорела" лампочка на маяке и вы не видите свой путь.

Вам важно себя наполнить изнутри. Когда вы в ресурсном состоянии, тогда и срывов на мужа, на ребенка меньше, и настроение повышается, и жизненный тонус в норме.

Вы пишите, что хотите, чтобы вас никто не трогал. Как вы можете организовать себе "время одиночества"? Женщине очень важно хотя бы час в день проводить одной. Но проводить это время не в телефоне и компьютере (это растрата вашей энергии), а в наполнении себя. Например, принять ванну, почитать книгу, прогуляться по парку, повышивать или просто попить чай в тишине.

Начните с самого маленького, но важного шага - с заботой о себе! Найдите такую возможность.