Последние 9 месяцев у меня подавленное настроение, агрессия, ненависть к себе. Как прекратить это?

Елизавета, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

Судя по Вашему тексту Вы прямо как Бог. Вы должны были отвечать за жизнь любимой кошки, Вы должны были разруливать отношения с молодым человеком, Вы должны были всё знать и быть постоянно сосредоточенной на сессиях, теперь Вы должны ещё поддерживать себя в хорошей форме и многое другое, что Вы должны. Насколько это вообще реалистично? Кто Вас научил к себе так относиться и принимать на себя ответственность за все жизненные ситуации? Дети с таким точно не рождаются. Хотя Вы ничего не написали про своих родителей, началась вся эта история не с лета 20 года, а гораздо раньше. Мне очень жаль что Вы были в таких обстоятельствах. Очень жаль эту маленькую девочку, которая должна за всё отвечать и которую можно кусать, бить и наказывать за малейшую провинность, в которой она к тому же не виновата.

Я чувствовала себя одиноко, я лишилась поддержки и кого-то, кто меня любил.

Вот в этом самая большая проблема - что этот "кто-то, кто любит" только где-то снаружи. Внутри Вас его нет. Это очень горько видеть со стороны - что внутри Вас нет взрослой женщины, которая могла бы позаботиться о Вас, поддержать и успокоить Вас - Вашего внутреннего ребёнка, который так сильно страдает.

Вам конечно лучше обратиться за помощью лично, работать с психологом хотя-бы через интернет. Можете выбрать себе специалиста из списка. Дело в том, что проблемы в отношениях (отношения с молодым человеком, отношения с собой) нужно решать только через отношения - когда есть живой человек, который слышит, откликается, понимает, сопереживает. Хорошему отношению к себе можно научиться только в отношениях. Тут проблема не в знаниях или в какой-то информации. Нет такой "волшебной таблетки", которая могла бы Вас спасти. Придётся работать над собой.

Любая ситуация может вызывать у меня апатию, ненависть к себе и чувство одиночества.

Вот это ещё одна причина почему нужно работать очно. Если Вы работаете через сайт или звоните на телефон доверия (кстати Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 88002000122), то ни Вашего лица ни Вашей позы ни Вашей реакции - ничего этого не видно. Невозможно предсказать в каком Вы состоянии и как Вам откликаются слова другого человека. Может быть что-то Вас ранит и Вы решите на себе это выместить. С этим лучше работать вживую, а возможно даже подключать психиатра и медицинские препараты, чтобы Вы хотя-бы могли нормально отдыхать и ничего с собой не сделали.

Я очень Вам желаю найти близких людей, с которыми Вы могли бы поддерживать хорошее общение, найти психолога, которому Вы могли бы доверять и найти в самой себе эту взрослую женщину, которая способна позаботиться о Вашей маленькой измученной девочке.

Большое спасибо за ответ!

Проблема в том, что я очень боюсь очных встреч или разговоров, именно с психологом. Мне самой кажется что очные встречи эффективнее, но боюсь показаться какой-то глупой, будто я надумала или слишком сентиментальна. При общении в живую я надеваю маску "все хорошо", думаю, что при очных встречах будет то же

При общении в живую я надеваю маску "все хорошо", думаю, что при очных встречах будет то же

Первое время будет. Так безопаснее же. Это нормально в том смысле что надо же Вам как-то в этом мире выживать. Хорошо что защиты работают.

Потом, когда почувствуете себя спокойнее - Вам будет легче начать говорить о том что на самом деле есть. Нормальный психолог с уважением отнесётся к тому что Вам тяжело и поддержит Ваши шаги.