Фобия состояния измененного сознания. Как избавиться от страхов?

Пару месяцев назад попробовал ЛСД, о чем очень сожалею. В последний момент все пошло не по плану, и я на свою голову решил замешать все это с травой. Получилось что получилось - полтора часа страшнейшей панической аттаки. Теперь я очень боюсь любых проявлений изменения моего создания, я совсем не могу расслабиться. Вы можете подумать, что мне нужна наркологическая помощь, но это не так. Я пару раз в месяц покуривал травку, и ничего больше и не собирался пробовать, а марку взял из интереса. 130мкг. Теперь у меня такое чувство, что одним тем трипом у меня выработалась фобия на состояние измененного создания. Если вы хоть как-то сможете мне помочь выбраться из этой непростой ситуации, то, молю, помогите.