Боязнь, беспочвенные страхи. Как избавиться от этого состояния?

Мне 28 лет. Несколько месяцев назад у меня родился ребенок. Когда ему исполнился месяц у меня заболело горло, я лечу его уже 2 месяца, но безуспешно. На фоне этого у меня появился дикий страх заразить ребенка. Я бесконечно мою руки, домыла до такой степени что кожа слазит, понимаю головой что так нельзя но страх за ребенка выше, понимаю и что он бы уже наверняка заразился если бы это было заразно. , но ничего не могу с собой поделать, открываю все тыльной стороной руки и все равно иду мыть, это ужас какой-то. Помогите как справиться с этим страхом? Немного о себе: Я замужем 10 лет, с мужем отношения хорошие, за исключением этих эпизодов мытья рук, потому что я и его замучила уже с эти мытьем. Ребенок запланированный, я не работаю уже 9 лет, родственников у меня нет.