Постоянное желание плакать, сильная раздражительность. Как справиться с этим состоянием?

Мешает жить постоянное чувство тревоги, страха. Не могу решиться на важные шаги в своей жизни. Очень сильно нервничаю, раздражаюсь. Постоянно хочется плакать, нет настроения.