Как справиться с тревожностью, постоянным подавленным состоянием?

Здравствуйте, Иван. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации и можно будет продолжить уточнение темы, актуальной для Вас после письменного согласия.

Согласен

Иван, в настоящее время Вы живете в ожидании встречи или актуально найти поддержку и прожить расставание, построить новые отношения в дальнейшем? Что из этих вариантов больше актуально для Вас?

Первое

Иван, что может помочь Вам найти больше радости и впечатлений? Посмотрите на данный вариант как время для саморазвития. Есть ли у вас дополнительные интересы, можно посетить выставки или театр и Вам в любом случае будет что вспомнить или рассказать, даже ожидание не отменяет возможности завести друзей по интересам. Какие из этих тем могли бы для Вас быть поддержкой или можно предложить свои варианты, что еще лучше поможет Вам продолжить поиск ответов в теме. Смотрите, что больше подходит Вам и напишите, возможно как список вариантов примерных или тех о которых мечтаете.

Не знаю такого, друзей у меня нет и я совершенно не умею общаться с людьми. Успокаиваю себя лишь тем что работаю все время, когда был отпуск -целыми днями и ночами играл в онлайн игры и ждал окончания отпуска

Мне в магазин то сходить с трудом даётся, в театр или музей тем более не пойду, по крайней мере один. А друзей я найти не могу, и не особо хочу

Дополнительный вопрос к Вам Иван, нужна ли Вам поддержка врача, психолог в любом случае ничего не отменяет, а дополняет. С возрастом бывает по разным причинам полезно проходить диспансеризацию и продолжать следить за здоровьем. Как у Вас обстоят дела с этой темой самочувствия - оно стабильно или есть резкие смены настроения, что-то другое беспокоит? По синдрому Туретта часть людей не замечает никаких симптомов во взрослом возрасте, может быть чать проблем носят именно психологический характер. Например, какие занятия Вы сможете добавить в свободное время: что больше вы любите - слушать музыку, писать дневник, смотреть фильмы или что-то другое. Как Вы определяете, что человек не подходит Вам для общения? Может быть люди и готовы говорить с Вами? В продолжении темы музеев можно пойти на экскурсию, тогда всё расскажет ведущий или аудиогид. Не спешите всё отвергать попробуйте найти то, что подходит Вам и написать варианты завтра в удобное время и я смогу ответить чуть позже в данной теме Вам.