Как справиться с постоянной тревожностью?

Здравствуйте! Если Вас устраивают условия моей бесплатной консультации можем начать.

В формате смс? Давайте завтра днём?

Пока бесплатную проведём, а там посмотрим

Завтра с 15 до 20 есть время, выбирайте

Здравствуйте, давайте перенесём на завтра пожалуйста

Ок, с 18. 00 до 21. 00

Выберите время

Можем завтра в 18

Ок

Только в 18. 30

Хорошо, в 18:30

Постоянно перепроверяю всё за собой

Как часто это происходит?

Когда это началось?

Довольно часто, когда выхожу из дома например

Возможно несколько лет назад, несколько я помню

Насколько*

Что по Вашему послужило причиной?

Страх сделать что-то не так

Что Вы имеете ввиду?

Зачастую подобное может происходить из-за рассредоточения внимания. Имеются в настоящее время проблемы, которые могут отвлекать Вас и переключать Ваше внимание на их обдумывание?

Я не знаю что послужило причиной этих страхов, по поводу сделать что-то не так имею ввиду ошибиться в чем нибудь важном например

Я часто думаю о чем то, о каких то проблемах, но я не думаю что это является причиной