КонсультацииЛичностные проблемы
Самоповреждения как надежда на что-то хорошее. Как отучить себя это делать?
277
24 июл. 2021
Ольга
Как отучить себя, от самоповреждения? Раню раз за разом в надежде, что за болью придет что-то хорошее. Уйдет подавленность и страх.
25 июл. 2021
Ольга, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
Условия консультации
1. Бесплатная консультация доступна для чтения всем, включая поисковые системы, поэтому будьте аккуратны с тем, что и как Вы пишете. При желании Вы можете скрыть консультацию, воспользовавшись дополнительными опциями сайта. 2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день. 3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления. 4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе. 5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Внимание: темы, которые связаны с насилием, с проблемами в сексуальной жизни, с риском суицида - необходимо будет скрыть от общего доступа (опция сокрытия темы) иначе это может быть расценено как пропаганда.
Внимание: темы, которые связаны с насилием, с проблемами в сексуальной жизни, с риском суицида - необходимо будет скрыть от общего доступа (опция сокрытия темы) иначе это может быть расценено как пропаганда.
25 июл. 2021
Очень жаль, что среди всего разнообразия поведения Вы пока видите только один способ справляться с подавленностью и страхом - наносить себе повреждение. Очень больно за эту маленькую девочку внутри Вас, которой плохо, тяжело, страшно, и её ещё за это же винят. Это какое-то тотальное одиночество и бессилие.
Если в общем, то выхода в этой ситуации два:
- Обращаться за помощью к психотерапевту или к психологу, знакомому с техниками терапии. Работать над возвращением ощущения себя, учиться строить отношения с другими людьми, исследовать своё прошлое, которое Вас очень ранит (иначе Вы бы не ранили себя), учиться справляться со своей тревожностью и страхами, учиться находить радость и ресурсы в окружающем Вас пространстве.
- Обратиться к психиатру за таблетками, которые помогут Вам легче переживать приступы и справляться со своим состоянием.
Похожие консультации
Консультацию ведет
440Отзывов
4898Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию