КонсультацииЛичностные проблемы
Мучают навязчивые мысли, травят мне жизнь. Что с этим делать?
Юлия, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Давайте начнём по-порядку.
Вы пишете:
В последнее время
Значит раньше такого не было? Тогда у меня возникает вопрос, что изменилось с Вами за последнее время, в связи с чем вдруг возникло такое состояние? Что вызвало в Вашей жизни тревожность, которая выразилась в навязчивости? От чего Вы ощущаете себя небезопасно?
Меня терроризируют навязчивые мысли, не дающие мне покоя
Это со стороны видится так, как будто кто-то со стороны приходит и внушает Вам эти мысли. Но ведь это же не так происходит, правда? Вы эти мысли думаете. Соответственно возникает два разных направления для размышления:
1) Что эти мысли такого цепляют у Вас внутри? Почему они задерживаются и усиливаются? Ведь в Вашей голове ежедневно проносятся миллионы мыслей, как мухи. С самого начала дня огромную часть Ваших действий сопровождают мысли. Но Вы ведь на них не останавливаетесь, потому что в них нет ничего такого, что Вас цепляло бы. А на эти навязчивых мыслях останавливаетесь. Почему? Что за ними для Вас стоит?
2) От чего эти мысли Вас останавливают или защищают? Если бы Вы не думали их, то что бы Вас беспокоило в жизни?