КонсультацииОтношения в парах

Сильная депрессия после расставания с любимым человеком

06 авг. 2021
Дарья
Рассталась очень тяжело с человеком, который сделал мне предложение. Четыре года я ждала его из различных командировок, он постоянн был в разъедах - от трех месяцев до полугода. Было очень тяжело сохранить отношения на расстоянии. Планировали создать семью. Я узнала, что он мне изменял в командировке. Я не смогла простить. Расстались. Я надеялась, что он будет стараться возвратить моё доверие, бороться за шанс начать отношения заново. А вместо этого, я переписала на него дом, который он строил для нас, вернула машину и осталась жить одна в ипотечной квартире с большой собакой. Он привез из другого города свою любовницу и поселил в доме. Мне очень больно. Я не раз ловила себя на суицидальных мыслях. Замечала резкие скачки настроения, не могу справиться с эмоциями. Накрывают истерики. Стараюсь работать, заниматься спортом, встречаться с друзьями, занимать чем-то время, чтобы не думать о плохом. Но это совсем не отвлекает от дурных мыслей. Не знаю, как мне выбраться из этого состояния.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
06 авг. 2021

Дарья, здравствуйте!

Начнем консультацию.

Вы сейчас ищете выход и возможность дальше развивать свою жизнь.

Как давно Вы расстались с мужчиной?

06 авг. 2021
Дарья

Полгода назад

06 авг. 2021

Общаетесь сейчас или нет?

06 авг. 2021

Интересуетесь его жизнью, насколько я понимаю?

06 авг. 2021
Он привез из другого города свою любовницу и поселил в доме.
06 авг. 2021
Дарья

Мы не общаемся, но работаем в одном месте и волей-неволей я узнаю какие-то новости

06 авг. 2021
А вместо этого, я переписала на него дом, который он строил для нас, вернула машину

С какой целью Вы это сделали?

07 авг. 2021
Дарья

Он вынудил меня это сделать. Аргументировал тем, что мы не в браке, и это он заработал на этот дом, а я не имею к нему никакого отношения. А если я не захочу это делать, всё равно сделает с ним что-нибудь, чтобы я не смогла там жить

07 авг. 2021

Вы очень много вложили в эти отношения - сил, средств, чувств.

В какой-то момент поняли, что мужчина изменился - и Вы не знали что делать.

Можно сказать, перестали "понимать" что происходит.

Появились мысли:

Мне очень больно. Я не раз ловила себя на суицидальных мыслях. Замечала резкие скачки настроения, не могу справиться с эмоциями. Накрывают истерики.

Хотите сказать о свои чувствах - но не понимаете - поймут ли их. Присоединятся ли к Вам. Помогут или нет.

Возникло "одиночество" внутри.

И началось...

Стараюсь работать, заниматься спортом, встречаться с друзьями, занимать чем-то время, чтобы не думать о плохом. Но это совсем не отвлекает от дурных мыслей.

Как бы - хотите сказать своему внутреннему "состоянию" - не до тебя - я занята. Лишь бы не быть одной.

Не получается диалога - со своим внутренним Я.

Почему?

07 авг. 2021
Дарья

Сама не пониманию, почему не выходит никакого диалога. Может, боюсь оставаться одна из-за наплыва дурных мыслей, что будущее настолько не определено сейчас, что страшно. Страшно не справиться со своей жизнью. Страшно, что не встречу человека, которому смогу довериться. Я не могу сближаться с людьми. Мне кажется, что я не нужна никому. Будто и самой себе не нужна. Самооценка очень упала. Не уверенности в своих силах. Постоянно сравниваю себя с его новой девушкой.

07 авг. 2021

Я понимаю, что Вам сложно довериться другому человеку.

Из-за этого - страх - себя и соответственно будущего.

Самооценка - это отношения с другими людьми.

Чем меньше Вы контактируете с людьми, не делитесь своими эмоциями - тем больше Вы закрываетесь от людей.

И своей жизни.

Вы хотите вернуть отношения с мужчиной?

07 авг. 2021
Дарья

Нет. Очень большое разочарование. А ещё, я не вижу никакого смысла бороться за того, кому я не нужна.

Я стараюсь общаться, очень много времени отдаю друзьям, спорту, развлечениям каким-то, родителям. Но любые мелочи: песни, места, слова могут моментально возвратить в прошлое. И всё идёт по кругу. Задаюсь вопросом «почему так со мной поступили? » или вопросом «а может я виновата в том, что не постаралась простить? »

07 авг. 2021

Вы хотите прожить прошлое внутри, найти причины, и свою "вину", и "вину" мужчины.

То есть, продолжаете "находиться в отношениях".

Вы их не закончили.

Почему?

Ваши чувства оказались - не пережитыми в отношениях с мужчиной.

Может быть, подобное было раньше, в детстве.

Как будто бы Вы "испытываете опасность" - и перестаете доверять - себе и другим людям.

Я думаю, это глубже - чем отношения с мужчиной. Своего рода - идет "наложение".

И думаю, что можно говорить о "психической адаптации".

07 авг. 2021
Дарья

Да. Я сейчас поняла о чём Вы говорите. И поняла, что действительно ещё нахожусь в отношениях. Психическая адаптация - не знаю, что именно из детства могло так повлиять на меня. Но это очень похоже на то, что в действительности так и есть. Как я могу разобраться в себе?

07 авг. 2021

Нужно проговорить события, которые были в этих отношениях, и раннее.

Самостоятельно Вы не знаете как - не хватает сил и энергии.

С психотерапевтом, аудио-видео формат.

Очно или удаленно.

07 авг. 2021

Можем вместе работать, именно работать - как Вы - так и я.

Это труд, и нужно время и силы чтобы изменить себя.

08 авг. 2021
Дарья

Я Вас услышала. Для меня лучше очно. Я обращусь к специалисту в своем городе и буду работать над собой.

Александр! Спасибо Вам большое!

Вы помогли мне найти нужный выход. Пусть и долгий, но я готова.

08 авг. 2021

Очень хорошо!

Я рад, что мы сумели найти выход из ситуации.

Обращайтесь в сообщениях, если понадобится моя помощь!

Попрошу Вас закрыть консультацию и написать отзыв о нашей беседе.

Я желаю Вам личного счастья и счастливой семьи.

09 авг. 2021

Здравствуйте!

Продолжаем консультацию?

Остался один день.