Муж обижает меня, когда выпьет. Переступить через себя или уйти?

Ольга, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

Я хочу для начала немного разделить общий "клубок проблем", который Вы описали, на несколько разных частей.

1 часть:

Муж, будучи в состоянии опьянения, мне заявил, что его не устраивает мой лишний вес

Видимо будучи трезвым, он не может сказать о том, что его беспокоит, что ему не нравится, и все это копится, до тех пор, пока он не выпьет и тогда уже его не остановить

Алкоголь действительно убирает границы. Есть выражение "что у трезвого на уме, то у пьяного на языке", поэтому в чём-то Вы правы. Однако верно также и то, что алкоголь искажает восприятие. Те области мозга, которые не получали стимула в трезвом состоянии, в пьяном могут черезмерно стимулироваться. Соответственно полагаться на это восприятие тоже нельзя. Неизвестно, что из этого является "скрытым" в человеке, о чём он не говорит, а что является "раздутыми идеями" из-за стимуляции.

2 часть:

Меня в школе дразнили постоянно, я там не жила, а существовала, была очень закомплексованна, да и сейчас себя не люблю. Все время пытаюсь похудеть, но постоянно срываюсь и начинаю есть.

Это Ваши личные травмы, которые конечно задеваются из-за слов мужа, но по сути не имеют к ним отношения. С этим нужно работать отдельно - про восприятие себя и восстановление чувствительности к себе.

3 часть:

Потому что уже на протяжении нескольких лет, если он переборщит с алкоголем, то дома после гулянки, меня ждёт ад. Он придирается ко всему, ищет повод поругаться, не слышит вообще, что я ему говорю.

Это про ваши отношения с мужем прямо сейчас, про то, что Вы сейчас находитесь в созависимых отношениях, в которых периодически происходят какие-то эмоциональные столкновения, которые конечно сильно Вас разрушают, но из которых Вы пока не можете выбраться.

Спасибо за ответ, я задумалась о многом. Ну и конечно появилась масса вопросов.

Часть 1

Как мне понять что именно в его голове? Как мне определить, говорит он то что хочет, когда выпьет или это так работает его голова, что он говорит все, что вздумается, не боясь меня обидеть?

Часть 2

С чего начать работу над собой? Как полюбить себя?

Часть 3

Расскажите подробнее про созависимые отношения. Это моя чрезмерная зависимость от него? Что вы имеете в виду, говоря «выбраться» из таких отношений? Перейти на уровень здоровых отношений? Или расстаться? Посоветуй как лучше, пройти консультации совместно или сначала проработать свои комплексы?

Как мне понять что именно в его голове?

Очень хороший вопрос. На него до сих пор не знает ответа ни один учёный. Люди не умеют читать мысли друг-друга. Человека в адекватном состоянии можно хотя-бы спросить об этом напрямую. А с людьми в изменённом состоянии даже терапевты работают только после минимум года реабилитации и воздержания от спиртного.

Это кстати ответ на Ваш последний вопрос:

Посоветуй как лучше, пройти консультации совместно или сначала проработать свои комплексы?

Нельзя работать с человеком, который не отвечает за свои действия и слова. Поэтому с Вашим мужем будет работать только нарколог или группы анонимных алкоголиков.

С чего начать работу над собой? Как полюбить себя?

Можете начать с прочтения книжки Б. Дж. Уайнхолд "Освобождение из ловушки созависимости". Там хорошие объяснения и упражнения есть.

Что вы имеете в виду, говоря «выбраться» из таких отношений? Перейти на уровень здоровых отношений? Или расстаться?

У каждой пары свой путь. Кто-то может выбраться из зависимости и построить здоровые отношения, кто-то расстаётся. Я не знаю что лучше для вашей пары. Начните работать над собой, а там будет видно что дальше делать. Либо научитесь слушать себя, ясно выражать себя и потом своего партнёра этому научите, либо поймёте что нужно уйти из этих отношений.