КонсультацииОтношения в парах
При общении с противоположным полом чувствую эмоциональное напряжение. Как понять причину?
Актуальна
Хотела бы понять причину и механизмы моей проблемы
Вы пишите о том, что интимность и близкие взаимоотношения с противоположным полом вызывают у Вас сильное напряжение и беспокойство, внутренне такие отношения воспринимаются и переживаются как насилие и ощущаются как крайне небезопасные и угрожающие Вашей целостности. Чаще всего это связано с крайне неблагополучным и травмирующим опытом полученным во взаимоотношениях с близкими людьми в раннем детстве (описанные проблемы начались ещё в раннем детстве). Это опыт, в котором близость и интимность стали ассоциироваться не с любовью / с тем, что приносит удовольствие и радость, а с тем, что может причинить боль, с насилием и переживанием собственной беспомощности, поэтому по возможности, чтобы избежать повторения этой боли и связанной с ней переживаний, Вы избегаете слишком короткой дистанции, стараетесь сохранять безопасное расстояние между собой и другим.
Если Вы чувствуете, что дистанция опасно сокращается - это вызывает глубокое и сильное напряжение, связанное с ожиданием того, что то ужасное что с Вами было в прошлом, сейчас может опять повториться - спасая себя от возможности снова пережить этот опыт, Вы убегаете.
Ваше поведение с противоположным полом связано с тем насилием, которое Вам пришлось переживать - опыт изнасилования лишь укрепил Ваши опасения, которые уже были до этого. При этом, мужчины более старшего возраста воспринимаются "адекватно" и более безопасно потому, что у них отсутствует сексуальный интерес по отношению к Вам.
Что необходимо мне для дальнейшей самопомощи.
Увы, проблемы такого уровня (ранняя травматизация, изнасилование) невозможно разрешить самостоятельно. То, что Вы можете делать самостоятельно, Вы уже делаете - защищаете себя от повторения болезненного опыта, избегаете слишком короткой дистанции с противоположным полом. То, что Вы можете для себя сделать - это найти профессионала, с которым Вам будет достаточно комфортно и безопасно, чтобы обсуждать свои переживания и открываться. Ваши проблема возникла из-за неблагополучных отношений, во взаимодействии с другими людьми - поэтому для ее разрешения тоже нужен другой человек с которым Вы сможете пережить опыт взаимодействия по новому.
Я могу Вам рекомендовать искать психотерапевта женщину, если с мужчинами Вы не чувствуете себя в достаточной степени в безопасности.