С мужем несчастлива, не могу расслабиться, компульсивно переедаю. Как найти выход?

Здравствуйте, Ксения, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

С условиями ознакомилась, все понятно. Можем начать уже сейчас?

Да, конечно. Что именно Вас не устраивает в Вашей жизни?

В принципе КП началось с проблем с коммуникацией ввиду комплексов по поводу лишнего веса.

Спасаюсь привычным методом - сейчас я заедаю снова. Еда - моя медитация, средство уединения, панцирь. Вес в норме, но качели+-5 кг - постоянно и это говорит о моей эмоциональной нестабильности и очень сильно выматывает на самом деле.

Я с трудом принимала своё тело на протяжении этих лет: прошла путь от закомплексованной девушки 86 кг до раскрепощенной девицы. В итоге остановилась на тихой семейной жизни.

Что именно не устраивает: 1. Не могу достаточно выражать то, что думаю - хочу говорить много, легко, свободно. Ведь то, что я вся в себе, приводит к недопониманию с мужем. Раньше я много молчала - кому интересно мнение толстой девочки с комплексами? Внешность меняю, но внутри вся перестройка происходит гораздо медленннее. Хочу научиться говорить.

Ксения, вероятно, Вам надо работать именно со своими комплексами по поводу лишнего веса и осознать свою самоценность вне зависимости от массы тела. Разрешите себе быть собой, как бы банально это ни звучало.

Если Ваша самооценка сильно зависит от внешних условий, например, от Вашей внешности, то это значит, что Ваша самооценка нестабильна, ведь внешность неизбежно будет меняться на протяжении жизни, что повлечёт сильные скачки уровня самооценки.

Безусловно, давление общества сильно, особенно на женщин, но идти у него на поводу точно не стоит. Ведь невозможно быть идеальной, в любом можно найти недостатки. Так почему человек имеет право озвучивать своё мнение только если безупречно и прекрасно выглядит в чьих-то там глазах?

Начните с малого, проговариваете какие-то, возможно, бытовые мелочи мужу, мысли о которых крутятся в голове и о которых Вы раньше молчали. Сможете начать с этого?

Проблема с самооценкой все таки? Есть ли способы гордиться собой просто так? Не за какие-то заслуги? Или жизнь - это труд, постоянная борьба с соблазнами в виде еды?

Да, у Вас нестабильная самооценка, она характеризуется тем, что человек доволен собой лишь при определенных действиях.

А почему Вам обязательно нужно гордится собой? Зачем заслуживать что-то?

Как же безусловная любовь к самой себе просто за то, что Вы есть, такая уникальная и особенная?