КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Повышенная тревожность, невозможность сконцентрироваться, проблемы с ЖКТ. Что мне с этим делать?

429
27 авг. 2021
Марина
Мне 30 лет. Столкнулась со следующей проблемой: в связи с возникшими недавно стрессовыми ситуациями (трудности на работе, инфаркт у бабушки), не могу справится с постоянным состоянием тревоги. Тревожные состояния периодически возникают в моей жизни (такой тип личности), но я их чаще всего преодолеваю (работаю с гештальт-терапевтом, самостоятельно прорабатываю). В этот раз ситуация иная: тревога настолько сильная, что я не могу ни на чем концентрироваться (работа, домашние дела), снизился аппетит, возникают проблемы с кишечником (симптоматика СРК), ощущение общей слабости, усталости. Меня ничего не радует. Возникла навязчивая фобия телефона: т.е. я боюсь, что кто-то мне позвонит и сообщит плохие новости. Страх настолько силен, что я стараюсь избегать даже смотреть на свой собственный телефон и вынуждена во избежание паники выключать его (или переходить в режим без сети). Без телефона, конечно, тоже непросто (работу же никто не отменял). В общем, я уже в отчаянии. Купила и пью Афобазол (4й день) не особо помогает. Думаю над консультацией у психиатра. Хотелось бы получить какие-то рекомендации, что мне со всем этим делать? Заранее спасибо за ответ!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
27 авг. 2021

Здравствуйте, Марина!

Я взял Ваш запрос на бесплатную консультацию.

Вам необходимо ознакомиться с условиями бесплатной консультации, которые находятся внизу, если требуется задать уточняющие вопросы. Также до начала консультации требуется ответить на поставленные вопросы.

Условия консультации
Вам предоставляется возможность получить бесплатную открытую (демо) консультацию, которую я провожу на безвозмездной основе. Бесплатная консультация имеет ограничения как по времени проведения, так и по возможности применять специальные психотехники. Поэтому не может в полной мере заменить полноценную индивидуальную работу с клиентом. Для продления консультации на платной основе обращайтесь к специалисту в личных сообщениях.
Демо консультация по времени работы специалиста занимает время одной сессии (1 час) и проводится на протяжении не более 3-х дней с момента первого ответа специалиста с учетом режима свободного общения. После этого клиент завершает консультацию и если считает её полезной для себя, то при завершении пишет отзыв, выражая своё отношение к работе специалиста. Если клиент по каким-то причинам не считает целесообразным оставлять свой отзыв о консультации, то специалист сам завершает демо консультацию. Отличие демо консультации заключается и в том, что она видна всем желающим ознакомиться с ней как во время консультации, так и в архиве сайта.
На сайте есть функция: «Скрыть консультацию». Консультация остается бесплатной, но за символическую плату она скрывается от просмотра. При этом специалист теряет возможность продемонстрировать своё мастерство в рамках бесплатной консультации, поэтому этой функцией можно воспользоваться только с согласия специалиста. В противном случае специалист оставляет за собой право закрыть демо консультацию.
В условиях консультации есть вопросы, на которые я прошу Вас сразу же ответить, чтобы мне не пришлось их повторять, а также некоторые рекомендации по работе: 1) Как я могу к Вам обращаться, чтобы Вы наиболее комфортно чувствовали себя? 2) Вы можете выбрать в какой форме произносить Ваше имя и комфортную форму обращения на «ВЫ» или на «ТЫ». 3) Какую форму обращения Вы выберите ко мне? Вы можете обращаться Владимир Викторович или просто Владимир на ВЫ или на ТЫ как будет удобнее. 5) Если есть возражения или вопросы по предложенным условиям, то Вы можете уточнить, задав дополнительные вопросы. • Если Вы сочтете, что мой вопрос или комментарий имеет для Вас особое значение, ставьте, пожалуйста, отметку «нравится», которая находится внизу сообщения в форме сердечка. Для удобства работы отвечая на мое сообщение, копируйте мой вопрос.
Консультирование в демо режиме, равно как и другие формы консультирования предполагают работу не только специалиста, но и Вашу работу над собой. Без Ваших усилий работа не имеет смысла. Процесс демо консультации проходит в режиме свободного общения – Вы пишите, когда Вам удобно, специалист отвечает по мере возможности. Если Вам важно получать гарантированно быстрые ответы в согласованное время, то согласовывайте со специалистом возможность проведения платной консультации. С тарифами консультаций можете ознакомиться в моем профиле в разделе финансы. Если в течение одного дня автор запроса не проявил своей активности, тема закрывается как утратившая свою актуальность. В исключительных случаях Вы можете попросить о продлении демо консультации и по возможности Вам будет предоставлено дополнительное время.
С уважением, Владимир Викторович
27 авг. 2021
Марина

Здравствуйте!

1) Можете обращаться ко мне Марина - и "на Ты" - мне так комфортно

2) Если удобно, к Вам буду обращаться по имени - Владимир

27 авг. 2021
(изменено 28 авг. 2021)

Марина, мы можем начать работу завтра с утра. Но я прошу тебя до этого, если возможно, написать над какими проблемами работали со специалистом и какие впечатления от работы.

28 авг. 2021

Марина, с утра видимо у тебя не получилось. Мы можем поработать вечером.

28 авг. 2021

Марина, вечером тоже у тебя не получилось появиться в консультации. Предлагаю завтра утром поработать. Вечером завтра у меня не будет возможности.

29 авг. 2021

Марина, время демо консультации ограничено по времени. Я понимаю, что во время выходных может быть не было возможности посетить сайт. Постараемся найти время и поработать на следующей неделе.

30 авг. 2021

Марина, к сожалению ты не появляешься в консультации, срок демо консультации истекает.