Друг меня запугивает, прислал мою десткую фотографию. Как преодолеть страх?

При общение с другом мы ругались и тут в середине разговора, невзначай, прилетает моя фотография, когда я был еще маленьким в колляске. И еще написано "у тебя есть 3 варианта... "
Помогите, пожалуйста, мне очень страшно.