Мысли о прошлом не дают покоя, ищу спасение в алкоголе. Как начать жить в позитиве?

Не могу справиться уже год с мыслями о прошлом, что я что-то сделала не так. О своих некрасивых поступках. О том, что я не смогу выстроить свое будущее. Ищу поддержку только в алкоголе, хоть в таком и раннем возрасте.