У меня низкая самооценка, вплоть до ненависти к себе. Есть ли способ полюбить себя?

Устала жить с ненавистью к себе. Раньше я не придавала значение этому, но потом начала всё больше и больше копаться в себе и находить множество причин, по которым стала ненавидеть себя. Мне не нравится в себе всё: характер, внешность и т.д. Есть ли способ полюбить себя и хотя бы немного поднять самооценку?