Как принять саму себя, если самооценка низкая?

Здравствуйте, Анастасия! Спасибо, что поделились своими переживаниями. Вы очень честно рассказали о том, что чувствуете, и это уже большой шаг к решению проблемы. Понимание, что вас что-то беспокоит, – это начало пути к изменениям. Я вижу, что вам нелегко, но важно помнить, что вы не одиноки в этом, и помощь доступна.

Позвольте задать вам несколько уточняющих вопросов, чтобы глубже понять вашу ситуацию:

-Как долго вы замечаете у себя такие состояния, как апатия, сонливость и низкая самооценка? Возможно, были моменты, которые особенно повлияли на ваше восприятие себя?

-Вы упомянули, что в конфликтах вы вините себя. Бывают ли ситуации, когда вы замечаете несправедливость по отношению к себе, но всё равно не можете её отстоять?

-Чувствуете ли вы, что ваше состояние влияет на учебу, работу или другие важные аспекты жизни?

-Есть ли кто-то, кто мог бы вас поддержать или с кем вы хотя бы иногда делитесь своими переживаниями? Это может быть семья, друзья или даже учителя.

-Были ли у вас ситуации, когда вы ощущали, что ваше мнение или чувства принимали всерьёз? Возможно, это были даже небольшие эпизоды.